夫妻如何打破冷战局面，夫妻长期冷战的后果

冷战不仅仅只有恋爱的时候才有，结婚后一样有冷战的情况，婚姻冷战的话就特别伤感情了，如果没有一方肯先低头，那么长期下去是没有好结果的。

夫妻如何打破冷战局面 

1、主动出击。

在我研究了我接手的数百件案例，我发现了一个规律：挽回者在从冷战期进入主动联系的时候，都会表现出焦虑和不自信，甚至有些人还会拒绝主动联系。究其原因，其实就是一些不必要的“自尊心”的作祟，在他们看来，自己先主动联系，就已经失去了主动权，甚至有点拉低自己身段的感觉。

2、被动吸引。

在你主动出击之后，局面其实已经被你打开了，这个时候你要做的就是扩大战果，而要做到这一步，我们就要使用被动吸引的方法。就是让你自己以新的姿态出现在对方面前。比如说你可以在你们的社交平台上展示一些你的新变化，又或者在外形上有了新的突破，还可以把你参加的一些活动的照片发给对方，如果是对方感兴趣的活动，那么效果会更加好。

夫妻长期冷战的后果

1、扛过了冷战第一阶段，自然谁都不愿低头，发现分开也不是难事，自然更要面子，联想到在工作中的处境，更是不想理会另一半

2、长期冷战，必然分居，会造成邻居议论，甚至给小孩造成心理压力，害怕面对同学的嘲笑。

3、期间夫妻各怀心思，甚至会有处务的的情况，如果再长期冷战，越久心就越凉，自然做决定更痛快，非常不利于和好

4、如果期间外部有诱惑，那就惨了，身体出轨让冷战上升到另一阶段，更加难以恢复感情，即使和好，也是一辈子都无法逃脱的话题

5、即使两人收入水平相当，也不要冷战期间各玩各的，懂得适当承受委屈，再摸索对付丈夫的办法，抓住他的心

6、最常见的情况，冷战后发现没有另一半活的更轻松，很容易就离婚了，之后才会发现有另一半吵吵闹闹也挺有趣的

夫妻打破冷战局面的方法

1、夫妻冷战可以暂时分开

有时候低头不一定是错的一方。俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想这段关系继续维持下去，总得有个人先低头。而且从心理感受来说，你主动做出的决定比你被动接受的选择要好得多。对方往往会因为你先低头表现出的大度而又回旋的余地，这样夫妻冷战就能尽快解决了。

2、夫妻冷战一定要避免养成习惯

吵架引起的冷战一定要及时处理，如果拖着很容易影响你们接下来的生活，冷战的时间一长就会发展成为惯性的冷战，对方不低头，不迁就难道就一直这样冷战么?一方对另一方彻底失望后，惯性冷战就会发展成冷暴力，到时候再来处理的话会很难的了。

3、夫妻冷战学会制造妥协机会

吵架就会不说话，他就会理所当然觉得是我开始冷战，会想办法来迁就我，但是又抹不开面子，这个时候小编一般会制造点机会给他接近我的机会，比如切菜不小心切到手了，需要贴创口贴;再比如不小心被新书的纸划破手了;最后一招就是直接让他给小编擦干头发之类的，都很有效大家可以试试哦。

4、夫妻冷战学会寻找时机沟通

无论冷战多久，如果你想改变这种僵持的关系，交谈是必须的。当你们都已经冷静后，心情平复过来后，你可以主动提出谈话。谈话的地方可以是一些有意义的地方。比如第一次约会的餐厅、他向你求婚的山顶等。

夫妻化解冷战的小技巧

1、不要太认真较真

作为夫妻难免遇到矛盾，遇到不顺心的事情进行争吵，争吵很正常，但冷战就不好了，发发脾气，不理会对方，短时间内是可以的，但是其中任何一方一定在心里不能太认真，太较真，否则是无法化解冷战的，会很伤感情的。

2、不要怕失面子

作为夫妻，如果是因为自己的错误，自己没有控制好自己的情绪，发生了争吵，开始了冷战，自己一定要主动的承认错误，求得对方原谅，决不能因为爱面子，而不去主动和解，反而还等着对方来求自己，有这样的想法只会让冷战时间加长，变得更难化解的。

3、不要拉长战线

夫妻冷战了，要利用好时间进行和解，交流，沟通，一般不要超过24小时，最多不要超过48小时，时间越长越无法和解，时间太短，也不好，刚冷战就交流，都在气头上，会让对方感觉没有诚意，时间长了，双方都已经自我修复了伤心的痛，时间长了再谈再承认错误就没有意义了，所以冷战不要拉长战线。

4、不要牵扯他人

夫妻因为矛盾争吵冷战，不要牵着到他人，尤其是双方的父母和自己的孩子，不要把父母卷入到自己的冷战之中，更不要冷落了孩子，牵入的人越多，冷战越难化解，父母都会偏向自己的孩子的，这是天性，所以夫妻冷战，不要回娘家，也不要让父母知道，不要让父母担心，自己的问题自己解决。

5、不要关机或设置黑名单

夫妻再吵架，冷战，也不要关闭手机，要保持手机正常开机，这样对方想主动联系你的时候，可以进行交流，如果冷战中，关闭了手机，就会让对方担心，也会让对方胡思乱想，感觉你还在冷战之中，对方想承认错误道歉都没有机会了。

6、不要压抑内心情感

夫妻冷战了，不要太长时间的压抑自己的情感，更不要为了和对方挣面子，谁也不让谁，明明心里想和解，却不想开口说话，谁也不想想开口，让自己难受，也让对方难受，何必呢，冷战了，应该是学会冷静的思考问题，而不是为了挣面子，争对错，所以要表达自己的情感，不要压抑。