很多人把挽回当成是降低自尊，跪舔、讨好对方的行为，所以很不屑。但其实，这是对挽回的一种成见。其实挽回的意义，并不在于挽回的那个人，，而是找回自己丢失的尊严和自信，填补遗憾，消磨不甘和不舍。能够更好的，往“新”的一段感情走去。如果两人之间还有爱，不该因为误会，因为相处的方式不对，而错过，留下终生的遗憾。
第一、挽回前，分辨出是真性，还是假性分手。
情侣之间吵吵闹闹是正常的，而有的女生没有分寸喜欢把“分手”挂在嘴边，作过头了，假分手就变成了真分手。女生在恋爱中作很正常，也一定要注意分寸和技巧，以及先掂量自己在对方心中的份量，不要太高估了自己。真性的分手，可以说是作的次数太多了，太不讲理了，对方表面上不说什么，但是日子久了，积累的不满多了，就会直接分手。另外，就是有一方，犯了原则性的错误，触碰到对方底线，并且不止一次。根据事情的性质，以及对方的态度综合判断，是真性分手，还是假性分手，一定要先判断好，再确定挽回的策略。
假性分手，给对方不超过3天的时间，恢复一下情绪，主动哄一哄对方，给对自己，给对方找一个台阶下就可以了。但是真性分手就一定要先做“断联”。
第二、正确的挽回方法。
我们着重讲讲最常见的挽回思路，断联的挽回方法，断联一般在一个月左右。最大的好处，就是消除对方对自己的负面预判。
挽回的第一步，是同意分手，把他的戒心降到越低。任何一个分手的人，都害怕被纠缠的，你越纠缠对方，对方就越是反感，每个人都有自恋心理，他不会觉得你的纠缠是对他有多爱，只会觉得是因为自己太过优秀了。所以，在对方提出分手之后，同意分手是唯一的选择。
断联是挽回中，以退为进养精蓄锐的策略，在断联的这个时候，最重要的是自我提升，以及好好的反省总结，两个人曾在感情中出现的问题，相处的短板，并且是围绕自己出发的，这个时候，去一味的找对方的问题，没有一点意义。最大限度的在关系中认识自己，然后去做改变，这样的挽回才有意义。
分手很大程度上，也可能是因为，新鲜感没有了。在分手的时间，运动、努力的工作、多结交朋友，提升自己的形象，这些是最重要的，而不是急着去好他。挽回最核心的就是，控制好自己的情绪。整理好自己的心态。
第三、挽回的雷区不要踩
挽回不是你主动刻意的去做了多少，重要的是，不要再做错的事情，安安静静的整理好自己。
不要担心，对方一分手就另寻新欢，男人也不思铁做的，你们分手了，也会感觉伤心，心理有伤害，不会那么快去找，而且也会比较谨慎，况且，分手之后就等于是获得了自由，男人不会那么快由进入下一段感情。所以，你放心，除非是老早就找好了下一位，这样的人，分手了倒是好事，如果这一点没有弄清楚前，不要挽回，如果清楚对方是无缝衔接的劈腿，那么，就试图让自己走出失恋，而不是挽回。
在挽回中，有那些雷区不能踩呢：
1、不要死皮懒脸得给对方电话，发信息不断的骚扰对方，会让对方更加看不起你；
2、不要试图找朋友、双方的父母帮忙，试图给他压力，男人都有反叛心理。你找的那些人，不会说话的，事情只会越来越糟糕；
3、最重要的事情，不要威胁对方，做伤害自己的事情，那么就算是迫于威胁，同意和你在一起了，那也只是一时的，日后，必定还会分手，迟早的事情，但是你的方法错了，痛苦只会越来越长。
挽回是一门学问，他除了一些技巧，心理的博弈，解决问题的方法，控制情绪的能力，最重要的是个人的成长。所以，分手后，如果你有遗憾、有不甘和不舍，那可能是“爱情”没有走，就要去挽回。如果挽回到最后，发现是一个不值得的人，也没有关系，就让自己死心，如果挽回对了。相信你就有了经营感情的能力，今后，无论和谁结婚，都能收获幸福。
