面对老公出轨女人首要需要做的是心态的调整！

面对老公出轨这件事我相信对于大多数女人来说，无疑是最大的伤害。伤心难过之余我们应该怎么去面对呢?在小编看来，女人首先需要做的就是心态的调整。不要急于去问责，调整好自己才是最重要的。

这也是最难的一步，却必须经历的一步，被背叛的经历，被感情伤害的事实，让我们的自尊、自信、自我认知，降到最低谷，我们疯狂地想要恢复原来的样子，我们接受不了失去，这是一件让人产生实实在在的痛感的事情。

于是，我们会焦虑，失眠，体重急速下降，感觉一切都没有意义，所以第一阶段，我们需要做的，是从这个坑里走出来。把自信拉起来，把自我认知，恢复到正常状态。

恢复正常的状态方法有很多，让自己忙碌起来，没有那么的时间去想这件事情，可以选择找瑜伽老师教大家冥想，健身，绘画...等等一系列方式让你能够把更多的重心放到自己身上来。

我知道这个过程是非常难熬的，此时的你们也是最想要找人倾诉的，你可以让闺蜜来陪陪自己，当你的树洞。但是更多的是需要你专注自我，把自尊和自信拉起来。

审视我们自己，审视两性关系，审视原生家庭，到了这里，才是我们找原因的时候，这也就是，我从来不说，出轨是你的错，而事实，出轨确实不是妻子的错，以男人出轨为节点，出轨之前，你们的关系有问题，两个人各占50%的责任，男人出轨以后，出轨这件事，男人100%的责任，所以，我们要审视的，是出轨以前，那50%的责任，但可惜，我们似乎生活在一个小圈子里，社会上，并不是这样的论调，

社会的主流，还是把女人放在了被选者的地位上，“他选择了你，你该高兴啊”。

框架呢?标准呢?所以，真正的第二阶段，正确归因是前提，否则，审视的过程，必然变成了自我谴责，变成了他出轨都是因为我做得不好。

而真正的审视，是审视自己在上段关系里的表现，哪里可以提升，哪里会处理得更有策略，哪里付出得太多了，同时，审视自己为什么会选择他，审视自己为什么会出不来，审视他，还能要吗，所以，你看，真正的原谅，在这里。

真正的“立”，必须是在理智和中立之后，自己做出的，最有利于自己的选择，当然，到了这一步，我们有更多的选择，不会只有他一个人，只要我们做出的选择，是最有利于自己的。

我们心里，就不会再有怨气，也就没有了那根刺，这就是，审视。但审视的过程，并不简单，这是一个不断内向看自己的过程，有位名人说过，终其一生，我们都在跟自己搏斗，世俗之人，很少有这个机会，去看自己，感谢这些经历，给了我们平静地看自己的机会，每一次向内看，都会让我们更了解自己一分，也就让我们成长一分，这份成长，是内在的成长。

而思姐这边，也会给予专业的指导，帮你看向自我，问问自己：“我到底要什么?”“我人生的剩下的几十年，要做哪些有意义的事情?”“我，是谁?我，从哪来?我，要到哪去?”想明白这些问题，我们才到了第三阶段。

前行，有很多含义，明白自己的渺小，又明白自己的伟大，所谓渺小，是因为我们始终是大海里的一滴水，窥不得世间百分之一，所以，常怀谦卑之心，包容世间万物，一切皆有缘由。

所谓伟大，是因为，我们的意识对于自己来说，是伟大的。我们，是自己的主宰者，我们可以让自己的人生辉煌如壁，也能蹉跎一生，这身皮囊，受之父母，承载着我们的灵魂，善待她，用好她。

对于承载我们的身体来说，我们是伟大的，我们，是自己的主宰者，同时，我们也可以影响身边的人，照亮身边的人，就像一颗恒星，温暖四周，又砥砺前行。这是前行的大义，前行的小义，就是让我们想明白了，就去做吧，给自己期限，去探索未来的道路，定下来，就不变了。

用五年、十年，成为大咖，一直走在向上的路上，这一路，还会有很多人同行，以后，无论选择谁，都不改变自己的道路。这样的你，才算活明白，永远不会再被伤害。