随着天气逐渐回暖身上的衣物逐渐减少，也到了很多人都要为冬季的大吃大喝付出代价的时候。俗话说每逢佳节胖3斤春节过后很多人就开始了减肥大业，但是很多人对于如何减肥还是存在一些误区，所以就导致因为减肥方法不科学导致自己减肥非但不成功还让自己的身体出现了问题。
花季少女节食减肥致胃穿孔
近日有位花季少女就因为自己的不科学减肥方式付出了胃穿孔代价。这位少女采用的是很多人常用的节食减肥法，在减肥期间她吃得少，而且还喝减肥茶最后导致出现肚子痛和呕吐的现象在就医后被确诊为胃穿孔。
其实很多人都知道节食减肥是不可靠的，但是还是有很多人信奉节食减肥。其原因就是这种方式比较轻松高效，但是其带来的后遗症就是身体上的不是高速性的反弹。那么如何减肥才是正常的呢？相信很多人心里都有答案了只有多运动才是最好的减肥方式。
节食减肥不靠谱
在减肥时我们不该少吃而更应该多吃因为减肥需要大量的运动而运动则需要能量，如果能量补充不足也是会损害身体的。“吃饱了才有动力减肥”并不是单纯的很多人不想减肥的理由而是有一定的科学道理的。当人健康减肥的吃也是有规定的尽量吃低热量高能量的食物比如鸡胸肉，西兰花，瘦牛肉，西红柿等这些食物。
吃饱了才有力气减肥并不是空话
为了减肥而失去健康无疑是得不偿失的，为了更好的减肥所有才有要更好的生活品质。总而言之“吃饱了才有动力减肥”绝对不是单纯很多人用来逃避减肥的理由它是有一定的科学依据的。
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