对于分手来说，男生有一种心态叫做“不得已而为之”。男生会抛弃一个他仍然心存爱意的人么？完全有可能。有一句话叫做“我仍然爱你，但是在我看来继续相处下去，注定是一段没有结果的爱情。”在恋爱中女生眼里更多地是注重当下的感受，而男生更注重地是未来能否走得长久。
当一个男生虽然爱你，但是他没有体会到交往中应得的恋爱感，那么久而久之就会不断地消磨掉他对爱情的期待感。进而就会给男生造成一种错觉“我们是相爱但又不合适的人”。
那么此时在男生心中就会觉得“有爱又有什么用呢？反正注定会是徒劳无功的结局”，当他在交往中长期处于幸福感低迷的状态，就会觉得彼此的投入不过是在辜负彼此。
自然而然地，很多男生就会选择“长痛不如短痛”，既然彼此目前对于感情投入还不是很多，那么何不及时止损、放过彼此？
他爱你，但他没有办法长期承担恋爱中的“心累”，所以才会决绝地和你说分手。
那么此时的挽回，就意味着在旧的感情中寻求新的可能性。即你们已经见识过了彼此糟糕的一面，也失去了原本的新鲜感和刺激感。此时的重新开始，作为挽回的主动方要做的是改变、打破、重塑。
No1、你做出的『断联』行为可能是错的
『断联』这个词可能是对于挽回来说，提到过频率最高的一个词。但是“断”容易、“联”却难。
很多人对于断联的认识，仅仅停留在切断和前任的一切联系，从而引起对方的危机意识。
但是事实上呢？大多数人切断了和前任的联系之后，往往会让前任觉得“原来你也放下我了”的错觉，逐渐走出了失恋的阴影、甚至开始和别的异性确立关系了。
而你这边切断了联系，了解不到对方的实时动态，结果就是当对方有了新欢之后才开始追悔莫及。
错误的断联，除了能够加速对方的情感流失以外，其实不会起到任何实质性的作用。
断联的有效期限在3~21天，短于3天对方的心理防御机制还没放松，对你仍存在敌意。超过21天，感情淡了对方自然就更难回头与你重建爱情了。
所以断联不是让你切断联系、傻等着对方回心转意。而是给予彼此一段时间的冷静期去重新审视爱情。而你作为挽回的主动要做的是，切合对方心意的正向转变。
要明白，只有你为了爱情做出符合对方心意的形象转变，对方才会有足够的勇气说服自己回头。
根据题主的情况来说吧，男生与你分手的理由是“太黏着他了，并且不信任他。”那么女生做任何挽回功课的前提都是：如何改变男生对于自己“黏”和“不信任”的刻板印象。
·“黏”的含义，是在爱情中只围绕着对方转，没有了自己生活的前提下又在克扣对方的生活。
·“不信任”是指你不愿意去相信男生对于情感的忠诚度，看到事情自己所想的一切就当成了事实，不在意男生的看法和感受。
那么题主在断联期要做的事情，就是重新建立起交际圈、提升自己的社会能力和价值、培养自己的兴趣特长，从而激起对方对于自己的关注、进而重新唤起对方的好感。
同时也要重新和男友建立起信任基础，在冷静期之中不要过问男生目前的情感状态及异性示好的情况。
这样很容易让对方产生抵触情绪，认为“你还没有变，复合无疑是重蹈覆辙。”
No2、分手后，有一种暗示叫做『朋友圈』
很多人断联期都会有这样一种疑问“就算是我改变了，但是分手后他也看不到、感觉不到呀，这该怎么办？”
事实就是分手之后，对方肯定会对你的关注度有所下降。但是朋友圈却是一个既不让彼此尴尬，又能让对方接收到的关于你信息的渠道。
有很多人都说“分手后你就应该表现的淡然，发一些自己去健身、去参加活动、去旅游打卡的朋友圈，就会让男生感觉到你的变化。从而重新唤起他对于你的交往兴趣和欲望，或许他就会主动地联系你。”
分手后发一些高价值、高质量的朋友圈，对于这件事我是赞同的。
因为唤醒旧爱最本质的内核，就是重建吸引、建立新鲜感。朋友圈的高质量能够证明你的个人高价值，确实能够让前任感到新奇，同时自我质疑“和你分手好像是一个错误的决定。”
但是朋友圈有两点非常关键的因素：一是时机，二是内容。
对于时机来说，高质量的朋友圈一定要在断联的中后期去做，而不是刚刚分手就发朋友圈。
刚分手就开始晒生活，反而会引起对方的抵触情绪，认为“原来没有了我，你的生活会更加精彩”。有些前任看到你的“精彩”之后，反而会由于赌气和不甘把你屏蔽掉。
对于内容来说，朋友圈展现的不能只是你的精彩，还要重塑自身的形象。朋友圈的内容可以存在隐喻，从而让彼此进行潜在的互动。
比如你们曾经经常喜欢去吃海底捞，这一次你可以自己一个人去，并拍一张海底捞“陪吃”玩偶熊的照片，并附文“这个熊就静静地看着对面这个吃货。”
这样就会激起对方的回忆，从而唤醒对方对于曾经美好回忆的留恋感，当对方开始对你的“时新时旧”的生活感产生好奇感，自然就想重新地去了解你的生活。
No3、围绕着自我形成吸引磁场
如果彼此断联期超过了21天，对方仍然能够沉住气、不主动地联系你的话。
那么很可能他对你的爱已经基本丧失殆尽，如果此时你不去主动建立起新的情感联系，彼此的关系就只会越来越淡、走到分道扬镳的地步。
有很多人都在讲“分手后如果你要是主动联系对方，你就输了？”
输了么？
主动联系对方说着自己的放不下对方，苦苦哀求挽回对方才是真的输了。
挽回时，主动联系对方是一个重新塑造自己的角色过程，同时也是重新建立自己吸引磁场的一个过程。
但是主动归主动，不是要你三句话不离挽回。如果你一上来就以跪舔的姿态建立沟通网，那么只会让对方产生抵触和厌烦的情绪、进而更加排斥与你的沟通。
那么关于复联，你要做到的是“舒适而又不尴尬”。懂得隐藏自己的需求感和目的性，不妨就以朋友的身份介入对方的生活，同时采取具有话题感的聊天方式去重新打开局面。
所以你要首先要认同自己的“朋友”身份，坦然接受自己身份的降级，沟通交流时才会更加自然和流畅。但是并不是只就真的做朋友了，而是用“以退为进”的方式重新造成吸引。
比如“那家我最爱吃的火锅会员卡我找不到了，是在你那里么？”
“最近我养了一条猫，你知道猫猫该怎么训练拉粑粑嘛”。
“我最近胃又不舒服了，你以前给我买的那种药是哪个牌子来着？”（记住见好就收，切忌长聊）这样看起来并没有目的性的，但是能够吸引起对方的聊天，同时彼此在这样的聊天场中都不会感到压力。从而轻松打开尴尬的聊天局面，让对方在一次次回忆中重拾对你的好感。
你要通过这些时不时的回忆感和自身重塑，让对方觉得“对于你的存在，不是有没有都行，而是没有你不行”。
当对方突然意识到你在不断地变得优秀、对你的把控感越来越低时，那么反而会激发对方的危机意识，当你不断地把回忆和不断优秀的你叠加的时候，对方一边沉溺在回忆的留恋感、一边对自己分手感到错误和悔恨，那么他此时最迫切的需求感，就是想要重启这段爱情。
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