林心如产后身材恢复佳 辣妈食谱大曝光

很多人都觉得明星生孩子好像是一件很简单的事情，就像前不久产下一女的林心如，产后复出的她身材已经恢复到了最佳状态，这种体质不知道让多少女孩子羡慕呢，而很多女生在看到林心如产后身材恢复佳后，都很想知道她是怎么做到的，近日新晋辣妈林心如的食谱就大曝光，我们一起来看看吧。

林心如

据台湾媒体报道，新晋辣妈林心如产后复出后参加了台综节目《女人我最大》15周年特别版，因为与主持人蓝心湄是好朋友的关系，所以现场蓝心湄也问到了不少外界感兴趣的话题，被调侃说：“你真的太适合生小孩了！小孩又笑咪咪的，应该要多生几个。”林心如也借此首度在节目上曝光了自己的产后瘦身餐，之前一直都感慨明星产后身材恢复迅速的网友，这下可不要错过借鉴这份减肥餐的机会咯。

林心如食谱

林心如的产后瘦身食谱里分，早餐滴鸡精两包、姜末炒蛋和杜仲汤；午餐是烫猪颈肉或蒸鱼（蛋白质要2到3份），五谷饭（1/3碗）和烫青菜；下午茶是2份水果，主要以草莓、奇异果、小西红柿、番石榴和香蕉为主；晚餐是烤羊排或煎牛排（蛋白质2份）和烫青菜；汤类则是鱼汤、蚵仔汤、蛤蜊汤；饮品则是一天300cc的黑豆、红豆或是红枣水。从这份菜单上来看，林心如最主要还是以补充蛋白质为主，不吃一些油腻的食物，看来要想减肥，必要的素食是不可缺少的啊。