很多人在睡觉的时候都遇到过被鬼压床，这时候脑袋异常清醒，眼睛也可以睁开，但是身体却完全不能动弹，也不能发出任何声音。鬼压床是怎么回事呢?在医学上，这种现象被叫做睡眠麻痹，并不是真的有一只鬼在你的身上压着你，被鬼压床的科学解释很简单，所以大家不要惊慌。
什么是鬼压床
什么是鬼压床呢!?一般来说睡觉到半睡半醒的时候，感觉身体怎么动都动不了，感觉周围漆黑一团，感觉很害怕 脑子很清楚，知道只要睁开眼这一切的危机就可以解除，但是眼皮很重很重，怎么睁都睁不开。但也有人是能够睁开眼睛的，能够听到和看到周围的一切，但是就身体不能动弹。这就是一般所说的“鬼压床”。
鬼压床是怎么回事
一般被鬼压床的人都喜欢反着睡，就是胸部朝下，还有就是喜欢蒙头睡。因为胸部朝下，心脏受到的压力比较大，所以血液流通会慢点，身体没直觉是很正常的，蒙头呢是因为吸入过量二氧化碳导致脑部缺氧，这样的话身体也很没知觉的，所以调整好自己的睡姿是很重要的，有时候刚做完梦，就会把身体没直觉和梦联系起来。这下你该知道鬼压床是怎么回事了吧。
从童年开始，听到过的最权威，最有“科学根据”，最多人支持，最令我信服的解释，就是你只不过是在睡着的时候，可能自己无意中把手放在胸口上，以至于加重了呼吸的负担，于是感觉起来，就是所谓的鬼压床。有些人还伴有心跳加快而引起的出冷汗，缺氧，甚至出现幻觉等等，这些都是不良的睡眠习惯所引起产生的。
鬼压床其实是睡眠麻痹
午夜时分，躺在床上睡觉的你突然醒来，看到房间里出现一个可怕的影子，想大声叫，但根本张不开嘴。这种诡异遭遇实际上就是所谓的“睡眠麻痹”，也就是我们所说的鬼压床。据统计，40%的人会在一生之中的某个时刻遭遇这种可怕的现象，而相关科学家也研究出了被鬼压床的科学解释。
美国加利福尼亚大学圣地亚哥分校的科学家表示他们发现了这种怪异经历背后的原因，所有的一切都与大脑内的一个区域出现混乱有关。这个大脑区域拥有一幅描绘“自身”的神经地图。美国加州大学圣地亚哥分校的科学家认为睡眠麻痹在一个人在快速眼动期醒来时出现。做梦通常出现在快速眼动期。快速眼动期持续大约5分钟到15分钟，每隔90分钟重复一次。
出现睡眠麻痹时，人虽然已经醒来，但肌肉几乎瘫痪。科学家表示这可能是一种进化机制，防止人在睡梦中行走。经历过睡眠麻痹的人中，少数人声称自己看到房间里出现鬼影，用力压他们的胸部。加州大学圣地亚哥分校的科学家指出这种现象由一个大脑区域出现混乱所致。
圣地亚哥分校的神经学家巴拉德-加拉尔在接受《生活科学》杂志采访时说：“大脑的部分区域可能存在一幅有关身体的遗传固有图像，或者说一个模板。”研究人员指出这幅固有图像出现在顶叶，也就是大脑的中上位置。当一个人在快速眼动期突然醒来时，顶叶监视大脑内命令肌肉移动的神经元细胞。但肢体暂时陷入麻痹，导致大脑出现混乱，进而出现幻觉。
鬼压床怎么办
如果出现鬼压床的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头，当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿;脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
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