分手了心里还是放不下是很正常的事，很多人的经历过失恋分手，这只是你人生体验的一部分，没有结果的爱情并不是你的全部，这只会让你成长的更成熟，更能明白你心里想要什么，更能看清自己。当局者迷，只有当你经历过失败的感情你才能更好的了解自己，所以你要努力让自己变得更好，更快的走出这段失败的感情。下面名豪网小编教你分手后自我调节的方法。
1.多久没好好跟父母沟通或者一起生活了，大爱无声，好好爱他们吧
2.多久没有和闺蜜或者哥们尽情潇洒了，你们的关系有没有在你恋爱后变得疏远，或许也就这个时候你才会意识到，ta并不是你的唯一，能让你恣情欢乐的其实是他们
3.很多计划是不是在你恋爱后都搁置了，是时候捡起它们了，现在的时间属于你自己，写属于自己的文字，走一段一个人的旅行，或者专心进修。要让自己更优秀，你才对得起你自己。
4.读一些宗教的书籍，它们会让你平静下来，更平和地去看待生活。
