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李现目前的体重是多少?李现怎么减肥的?

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《亲爱的热爱的》让李现彻底步入观众视线,他扮演的韩商言可高冷也可呆萌,帅气的外型和反差感让无数少女沉醉不已。那么,李现目前的体重是多少,李现怎么减肥的?

李现目前的体重是多少?

最近因《亲爱的,热爱的》爆红的李现深受大众喜爱。虽然李现出道的时间很早,但是一直都没有火起来,最近因为一部《亲爱的,热爱的》李现大红起来,成为了大家的新晋老公。

其实这几年李现的资源一直都很不错,无论是《河神》、《法医秦明》还是《睡在我上铺的兄弟》都是非常火热的剧,李现也一步一个脚印的凭借自己扎实的演技获得了网友的认可。

在外型上,李现给大家的感觉是穿衣显瘦,脱衣有肉的完美身材,网上也爆出了他的很多关于他健身的照片,肌肉线条让很多人羡慕,而李现现在的体重在140斤左右。

李现目前的体重是多少 李现怎么减肥的?

别看李现现在是一个帅气十足的型男,其实在初中的时候,李现是一个非常胖的男孩子。那个时候,李现体重基本都到达了220斤,还被同学们送了一个外号叫做“荆州小胖”,

因为老是被人取笑,所以才励志减肥。减肥的时候,李现把运动当成习惯,40天就减掉了20斤肥肉。后来他也没有松懈,一直保持练习,把肥肉变成了肌肉,才拥有了现在的完美身材。

由此可见,减肥这件事靠的是高度的自律,李现从220斤减到140斤其中的艰辛也只有他自己知道,正是这种坚持不懈的精神才造就了现在优秀的李现。

在此,也希望李现能够继续保持完美身材,给我们带来更多优秀的作品!

李现目前的体重是多少 李现怎么减肥的?

李现怎么减肥的?

1、做家务,好暖男的技能

刚才说到,李现其实是一个“宅男”,自己宅在家的时候,最喜欢做的事居然是“做家务”。他在接受采访的时候曾说过:我看到家里,这个地方比较乱,就收拾收拾

很多时候,大家都忘记了,做家务其实也能够帮助维持身材啊。有数据显示说,一天做家务2个小时,能消耗大概400千卡的热量,一边能瘦身,一边还能让家里住的更舒服,不得不说,李现小哥哥这个减肥的方式很NICE!

2、健身运动跑步、游泳

关于自己在高中时候瘦下来的方法,李现在采访的时候也说过,当时减肥的动力是自己既喜欢足球,又喜欢篮球,每天4-5个小时的运动,然后就慢慢的瘦了。

事实上,李现早已经把运动的当做了一种习惯,每天都会跑五公里,有时候在剧组比较忙,也会抽出来半个小时跑步,每天收工还会去健身,做有氧和无氧。

李现目前的体重是多少 李现怎么减肥的?

3、减肥期间杜绝甜食

李现从小就喜欢吃甜食,尤其是可乐和蛋糕,但是需要增肌和减肥的时候,李现从来都不吃的,曾经的记录是45天不喝可乐,不吃含糖的食物。

4、平时饮食清淡,吃蔬菜沙拉

李现是一个非常自律的男生,平时吃饭的时候,一般都吃一些比较清淡的食物。

减肥期间的除了忌嘴和运动等,李现也会吃一段时间的减脂餐,减肥期间含油的东西都不吃,每天就是吃沙拉,鸡蛋和鸡胸肉,也会吃一些海鲜。

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