莲雾和榴莲哪个贵 吃榴莲的好处

莲雾和榴莲是两种比较常见的水果，它们都属于热带水果，都含有丰富的维生素、膳食纤维以及矿物质等，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常吃莲雾和榴莲。莲雾和榴莲的价格都有点贵，大多数情况下，榴莲要比莲雾贵一点。

莲雾和榴莲哪个贵

主要看品种，大多数情况下，榴莲要比莲雾贵一点。

1、莲雾

在莲雾大量上市时，在超市或水果店一般是10-20元一斤，但若是在盛产莲雾的热带地区，其价格会便宜很多，因为节省了运输成本。

另外，不同品种和地区的莲雾其价格也会有所不同，比如一些进口的莲雾高达30-60元一斤。

2、榴莲

榴莲作为一种非常受人欢迎的水果，其市场价格是非常高的。一个榴莲可达到上百元，价格一般在30元/kg左右。但是也根据上市时间、上市地区及品种等而有所不同。榴莲的市场价格一直以来都是比较高的。就算受到市场的波动，其价格起伏也不会太大。不过要是在海南等榴莲主产地区的话，价格相对来说是会比较便宜的。而进入到内地的话，因为运输等费用增加了成本，其价格自然也会上涨。

吃榴莲的好处

1、强健身体

榴莲当中含糖量是13%，含淀粉量是11%。这个数字就表明榴莲可以更好地去补充体力，并且榴莲当中含有多种维生素以及矿物质，有利于身体骨骼的发育和身体健康。榴莲特别适合孕妇和老年人食用，对于年轻人来说起到促进发育的作用。

2、增强免疫力

榴莲其实是可以增强免疫力的，榴莲当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸，这种物质对于人体所需的蛋白质还有糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高了身体的素质。

3、治疗便秘

榴莲是有很好的疏通肠道治疗便秘的作用，榴莲当中含有非常丰富的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，把肠道当中一些堆积的物质吸附出来，可以让肠道变得更干净，对于便秘也起到很好的治疗效果。

是需要注意的是，吃完榴莲以后一定要及时喝水，不然纤维素没有办法被人体完全的吸收，但是喝水也不能太多，会对肠胃产生一定的刺激，出现不良的影响。

4、预防高血压

很多人都患上了高血压，而吃榴莲就能够预防这种情况，能够起到调节血压的作用。因为榴莲当中含有钙、钾元素，这些元素能够帮助蛋白质水解，达到治疗高血压的效果。

吃莲雾的好处

1、解酒

酒后可以吃一点莲雾，可以缓解醉酒的状态，因为莲雾能够促进酒精在体内的分解、排出，在喝酒前吃一些莲雾，还能预防醉酒，提高酒量。

2、静心安神

莲雾中含有大量的碳水化合物，储存提供热能，维持大脑所需要的能源，补充葡萄糖，从而缓解大脑的疲劳，起到精心安神，帮助睡眠的作用。

3、美容养颜

莲雾中含有丰富的黄体素和胡萝卜素成分，以及大量维生素和微量元素，可以延缓细胞的衰老，对黄斑病具有治疗的效果，吃莲雾可以使皮肤变得更加的细腻光滑，减少皱纹、色斑的产生。

4、帮助消化

莲雾的水分含量高，碳水化合物的含量也很高，都是有助于消化的成分，所以食用莲雾可以帮助消化。

5、抗癌

莲雾中含有大量的黄铜类物质，能够抑制体内自由基的产生，起到抗癌的作用。另外，莲雾可以抑制脂肪的吸收，减少血管中的脂肪含量，预防血栓、动脉硬化等疾病，对心血管具有保护的作用。