bmi正常值范围是多少 什么是bmi指数

对于喜爱健身的友友来讲，很多人都会以自己bmi数值为标准，从而展开相应的减肥计划，也正因为这样bmi正常值范围是多少成了大家爱最为关注的话题之一，下面小编就和大家一起看看。

bmi正常值范围是多少

标准BMI指数的正常值范围是18.5~23.9

bmi正常值范围是多少时1很多减重的小姐姐都有的疑问，按以往的数据来看标准BMI指数的正常值范围是18.5~23.9。而所谓的BMI是身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。

什么是bmi指数

这是指人的身体健康指数。它是反映一个人身体肥胖程度和健康水平的一个参数，并用这个参数所处的范围来衡量一个人的身体质量。成人指数：低于18.5过轻，正常18.5_23.9，过重24_27，肥胖28_32，高于32为非常肥胖。

它对于一般人群用来判断自身的健康是比较有用的，但对于健身的人来说，它只能让你得到一个肥胖的指数，因为它不能反映肌肉质量。而且男女的身体脂肪率也是不同的，这使得该指数成为反映身体脂肪而不是体重的指标。

因为它有这种不准确性，它只能作为一个筛查工具而不能作为诊断工具。因此BMI高的人群多不能反应人群真实的健康水平。

女性bmi多高合适

女性bmi在18.7~20.8之间属于身材比较好的。如果高于这个数值，就意味着你要减肥了，平时呢减少卡路里的摄入。要实现这一点就要少吃高脂肪的食物，同时，食用不饱和脂肪食物对你的心脏大有好处，并且可以帮助你吸收脂溶性维生素。为了达到减少卡路里的目的，你食用的必须比身体需要的更少。

高BMI人群为什么会越来越多

高BMI人群为什么会越来越多是时下很多人都有的疑问，一般来讲吃得多，能量多，运动消耗少。加上熬夜经常喝酒等习惯，综合因素引起。核心对于基本营养常识不了解，不知道怎么样选择食物。需要加强营养教育。