三花淡奶是淡奶油吗 如何避免三花淡奶

三花淡奶其实并不属于淡奶油，三花淡奶是属于奶水的类型，和淡奶油不是2个概念的。其实，三花淡奶少吃点没关系的，经常吃是容易导致肥胖的。下面，我们来看看名豪网带来的三花淡奶成分及配料表吧！

三花淡奶是淡奶油吗

它不属于淡奶油。淡奶又称奶水、乳水、蒸发奶、蒸发奶水等。它是牛奶蒸馏除去一些水后的产物，有时奶粉和水按一定比例混合来代替。

采用优质鲜奶浓缩，蒸馏奶不到鲜奶的一半，口感顺滑细腻。三花淡奶常用来制作甜品、咖啡、奶茶，是港式奶茶必备的调味品之一。全脂轻奶奶有强烈的香味和回味。是制作奶茶、咖啡、甜品的好搭档。

如何避免三花淡奶

1、尽量少点浓汤底外卖，比如猪肚汤、牛/羊汤、甲鱼汤等，可以选择鸡汤。

2、少吃甜食、蛋糕和奶茶，即使是低糖热量也不低，吃/买之前可以看一下配料表和成分表。

3、饮食清淡，尽量选择低脂高蛋白食物，自己做饭更安全！

三花淡奶成分及配料表

配料：鲜牛乳、乳清粉、棕榈油、大豆磷脂、磷酸氢二钠、增稠剂。主要成分平均含量 每100克(Average Composition) (Per 100g)

能量Energy 　541千焦(kJ)

脂肪Fat 　7.5克(g)

蛋白质Protein 　4.5克(g)

碳水化合物Carbohydrates 　11克(g)

总固形物Total solids 　25克(g)

使用的是棕榈油（低温会凝结）不是氢化植物油，不必担心氢化油危害。