脐橙是维C之王吗 脐橙含有哪些维生素

脐橙是维C之王吗是很多人再问的，毕竟脐橙作为很多人爱吃的水果，受众率还是蛮高的，但是因为市面上脐橙的质量良莠不齐，所以该话题成了焦点，下面小编就和大家一起看看脐橙的维c含量有多少。

脐橙是维C之王吗

脐橙的维C含量高不

脐橙的维C含量是很多人再买这个水果的时候都会问的，一般来说从营养学的角度来看脐橙的维生素含量非常高且低卡无脂。能够满足人体的微量元素的需求，吃再多也不会累计脂肪。每100克含53毫克维生素C。橙子的品种有很多，其中脐橙的营养价值相当高， 1个脐橙200克，含有120毫克维C , 92大卡的热量。所以只有找到对的，才能更好的更健康的减肥。当然,吃橙子的同时还是要有适量的运动，食疗配合运动才是减肥的王道。

脐橙含有哪些维生素

脐橙含的维生素一般有维生素B1、维生素B6、维生素A以及维生素C，而且维生素C的含量最高。脐橙是一种比较常见的水果，别名是橙子、香橙等，脐橙的营养价值比较丰富，不光含有大量的维生素，还含有丰富的胡萝卜素、柠檬酸，而且微量元素也比较丰富，吃了以后可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有帮助。脐橙中还含有粗纤维，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及消化不良的情况出现。

脐橙的维c含量有多少

脐橙的维c含量有多少是很多人在问的，就买过的友友们反馈每100克的脐橙中大约含维生素C的量是49毫克左右，其维生素C含量相对其它水果来说是比较高的。 而且脐橙中除了维生素C还含有一些其它的纤维素、维生素和矿物质，比如有机酸、维生素P、维生素D等都是人体组织器官正常生理活动所必需的营养物质，适量食用一些脐橙对人体健康来说有一定的好处。