我和老公是相亲认识的，他追的我，结婚3年，生了个女儿，女儿也快3周岁了，一直觉得挺幸福的。但在夫妻生活方面，自从小孩出生后，一直没有过，期间有一两次，但不成功。我知道自己有问题，总是觉得太累，生小孩以后，感觉也不在状态。
但最近，我发现老公出轨了，和他吵过闹过，他就说已经和对方散了，不会再联系，会好好过日子。可是，他对我的态度还是很糟糕，晚上打王者荣耀要到两点多才来房间睡觉。而且也不睡在床上，说我跟女儿把床都占了，他没地方睡，只好睡地上。早上要到十一二点才起床，也无心工作。
我很苦恼，不知道该怎么办了。
以下为咨询师分析：
婚外情的处理分为两个步骤。
首先是要让男人回家，人回家，心也要回家。
有很多男人，嘴巴上说着和外边的女人已经断了，他们确实也没有再联系了，可是他的心没回来了啊！
心没回来，家对他来说，就是个临时招待所，只管吃喝拉撒睡，但不往里边放感情。
其次是要修复婚姻关系。
你说你们在有小孩之后，夫妻生活就很少了，而且就算做了也不成功，那我推测，不但是夫妻床事，就连日常的生活交流、情感沟通流动，恐怕你们也是危机四伏的。
更何况，老公出轨被发现后，夫妻之间的信任感危机、情感关系的修复、婚姻生活的重构，都是要有意识地去处理的。
你要注意两点：
第一，很多男人回归家庭之后，常见的会处于一种情感隔离的状态，他会关闭和妻子的情感交流功能。表现为：有事说事，和妻子的沟通仅限于生活事物交流；没事可说，就缩回自己的小世界，打游戏刷视频，反正他的情感世界，你进不去。
为什么会这样呢？这是人性的体现。
他要结束婚外情回归家庭，他就要斩断情丝，就要关闭他的感情通道；
不要杠，不要和我说他和外边的女人只是鱼水之欢，没有感情，大部分没有感情的婚外情根本就不会被老婆发现，只是吃快餐而已，还没等老婆发现，就自行了结了。
男人和婚外情人从被发现、到痛下决心斩断情丝、控制自己的感情、压抑思念不再联系，是会有一个过程的。男人也会在心里反复地告诉自己，不要动心、不要动情，这就是很正常的情感过程，是人性的表现。
那种和婚外的情人鱼水交欢、水乳交融，婚外情被撞破之后，立马把嘴擦干净，转身回家马上抱着老婆孩子热炕头的男人，才真心叫做可怕。他对谁都没有真心，他只是利弊权衡、迅速了断，对谁都没有感情。
面对男人的“情感隔离”状态：
笨女人就是死拉硬拽，也要把他拖出来，不接受他的回避状态。想和他要进行语言沟通、情感共融，忍受不了他有一个未知的精神小世界，忍受不了被他情感隔离在外的感觉。
聪明女人则会给予他空间和自由，给予双方一个情感缓冲期。
因为她们知道，人性是有一致性的，自己的男人是一个有情有义的男人，他不是玩弄感情的人，他对感情是认真的，这份认真会放在自己身上，也就会放在另一个女人身上。
他要从心理上和婚外情人分离，要重新爱上自己，都是需要时间的。他会对另一个女人愧疚，也才会对自己愧疚。他需要好好的把另一个女人放下，以后也才能把和自己的感情郑重的拾起。
第二、很多女人会觉得，老公婚外情回归家庭后，夫妻关系就可以回到从前，回到你们很恩爱、和谐的时候。不，你想错了，你们再也回不去了。
断过的麻绳再重新系上，就有一个结；破裂过的感情再续前缘，两个人心里就有了疙瘩。
更何况，男人的出轨就是对女人的否定，对婚姻盟约的破坏。
你伤害了我的感情，破坏了我对你的信任，我为什么还要求着你、让你毫无门槛地回归家庭呢？
——很多妻子的内心也是矛盾复杂的。
所以，你们的关系再也回不到从前了，但你们会重新建立起新的关系。
如何面对老公曾经的出轨背叛；如何重建婚姻的信任关系；如何再次释放女人的魅力，做他眼中闪闪发光的女人；如何迎接孩子诞生后的三元关系；如何适应父亲母亲的角色；
——都是你们建立新的婚姻关系的挑战和契机。
如果具体你不知道怎么做，可以私信找到我，和我聊一聊。
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