鬼压床可以的念经文而在鬼压床的紧急时候，闪过脑中的民俗偏方可能会是要骂脏话，或是要念经文，而在心中大声痛骂、或是狂念经文之后，身体果然慢慢开始可以动了，这时连铁齿的人都不得不相信神秘力量的功效，更不用说相信的人可能会很高兴的想啊～被我的气势吓跑了！、啊～被我的正气凛然感化了！
不过刚刚说到，其实睡眠瘫痪是大脑醒了、身体还在睡的暂时性现象，所以如果用科学解释的话，只要给身体一点时间醒过来，其实自然就会自己好，医生说，而无论是骂脏话、念经文，或是念其他任何的东西，就是给了自己这个时间差。
医生则说，要从瘫痪的状态中醒过来，我们要让大脑重新对身体有掌控能力，但在紧张的状况下，肌肉会绷得更紧，所以骂脏话或是念经文，都是一种让情绪稳定的方式，至少不会一直想着我不能动了、我不能动了。
让情绪稳定下来之后，我们也可以从小肌肉开始动，因为要直接翻身真的太难，会让人更紧张，所以比如说想要翘起一根手指头，把注意力放在手指头上，只要手指头动了，其他地方就会慢慢动起来了，学会这个之后也会比较能控制自己的意识。
不过要真的解决鬼压床的问题，建议真的可以去检查是不是有猝睡症的问题，或是长期睡眠不足、睡眠时间不固定造成的，要记得调整自己的睡眠习惯，固定睡眠时间，而且睡前尽量不要玩手机，保持良好的睡眠习惯，不用害怕所谓的迷信，要相信科学！
我被鬼压床的时候一般是伴有多重梦境，有时候因果倒置，虚实交替根本分不清现实还是梦境。梦见醒来，醒来后发现这还是梦境。因为我从小都会做噩梦，因为太过恐惧我学会了强行睁眼逃脱梦境。
然而并不是每次都成功，因为我的梦境场景十分真实而且编排的难以想象的毫无违和感甚至有时感觉壮观唯美，有时普通的令人安心和谐，有时又诡异的让人胆寒，最主要有时逼真的让你难以发现端倪。
我发现多重梦境的时候多数是鬼压床这种体验多数以虚实交替为主因为违和感很强发现这是梦魇梦境以强行睁眼的方式逃脱回现实，对确实是以睁眼的方式回到入睡前的实景，这时想先安定一下情绪和紊乱的呼吸想先安下心来，短暂安全感稍纵即逝无由的恐惧和窒息如潮般袭来，而且这是你能感知到附近房间的人，想大声呼救却喊不出声，直到现实意识散去，堕入另一个梦境直到第二天早上醒来。有时候挣扎睁眼回到实景判定醒梦这个环节会重复好多次，因为我是会在梦中找到现实人格的一种人。
