“断联，断不干净，藕断丝连”“断联把女朋友断没了，再复联的时候，人家孩子都俩个了”“一声不吭直接断联，再见面被前任骂神经病”“我到底哪做错了？大家断联都有用，怎么到我这就歇菜呢”
分手挽回断联，超过85%的小伙伴做法都是错误的！对于大家感情失败以后想要复合的需求，多数的指导者都会给出断联的建议，也就是所谓的“冷处理”。那从心理学的角度上来讲，在两个人关系颇为紧张的时候，适当地拉远距离断开联系，远远要好过一直在一起相互折磨。
但是断联可不仅仅是不接电话不回消息这么简单，而是有很多需要注意的点。一方面呢，是不能盲目地断联，另一方面是要把握好断联的节奏。
首先我先说盲目断联，其实那些盲目断联的人大多也只是败在了太过焦虑而已，急于和好的心情让人没办法冷静下来，理智地判断自己目前的情况。为了防止更多的人，病急乱投医啊，我教大家从最简单的三个方向来判断，你是否真的需要运用断联技巧来挽回前任。
第一个方向，看对方的印象
当感情走到分手这一步时，大多数情侣的关系都是非常紧张的，换句话来说就是前任对你的印象是非常不好的。所以这种情况下想要挽回的话，是一定需要断联的，因为通过距离感来消除他对你的负面印象是最省心省力又不容易出错的方法。这就像一张画满画的图纸，如果你还想在纸上添加色彩，那就要擦掉其中一部分，而断联的作用就是帮你擦掉你不满意的那部分。
当然了，并不是所有的分手都是以负面印象结束的，还有一些和平分手的情况，大可不必就掺和断联这个事，慢慢地重新渗透到对方的生活中，修复关系就可以了。
第二个方向，看对方的行为
情侣分手时，大体上分为两种情况，一种是闹得非常激烈，最后谁也不想联系谁，搞得老死不相往来，而另一种则是好聚好散，彼此祝福。对于前者，想要挽回，必须要断联，因为在这种情况下你直接去找对方的话，无异于火上浇油，只会让对方更加讨厌你。而对于后者来说，这种分手想要挽回的话，是不需要断联的，因为这种情况下，彼此不仅对对方没有坏印象，相反还会保留一些好感。如果你贸然使用了断联，只会让对方觉得你对他已经放弃了，没有任何感情了。
第三个方向，看对方的反应
需不需要断联，除了通过前两者判断之后，还有一种方法，那就是看对方的反应，当然这并不是让你主动去试探他判断对方的反应，而是让朋友去进行一个试探。
比如：你可以让朋友向对方传达目前你的生活现状，如果对方听完之后表现得平淡无奇，那么这种情况下就说明对方对你不能说是毫不在意吧，但至少也算得上是不再关心你了。这时你就需要断联，而且还需要进行一个自我提升，最后达到二次吸引的目的。
其实呢，判断一段感情需不需要断联、断联有没有用，并不是很难的事情。要是你能够根据上面三条标准里任选其二对号入座一下，我相信你就会得到一个最佳答案，而且这个答案也能帮助你在感情中选择到那条最优路径。那如果你判断完成后，依旧决定断联。接着，我们再来说说怎样把握断联的节奏。
我相信，通过刚刚聊过的三个方向观察之后，你一定能够大致的了解，自己到底有没有让对方感到厌烦了。那如果对方的态度极差，我们就应该当机立断，断联的断哈。如果说只是无视你的消息啊冷冰冰的不理你，那就得慢慢来，把握节奏。
比如：原来你天天发消息，现在三天发两条，最后呢五天发一条，两周下来你就慢慢不联系，偶尔呢，人家发个动态你就点个赞，最后到完全不联系，这是有个过程的，你说你一直死缠烂打的一个人，突然就不联系了，不诡异吗？
所以，断联呢，它其实是个饿自己的过程，我们特别想念一个人，如果你说，我一直压抑着，压抑着，你最后一激动就跟那饿虎扑食一样，那没忍两天，你就忍不住了，反而反弹得更加厉害，所以断联一定是有节奏的，咱们就是要控制好断联初期的这个过程，要有松有紧，缓起缓落才能给到对方一种一切都顺其自然的假象，你太过激进的断联反而容易暴露自己的目的。
最后，希望大家都能在行动之前，理智地想明白自己的情况。断联的确会给我们一种错误的心理暗示，让你误以为这是一个挽回关系的手段，着急忙慌地去实施，但实际上断联只是一个处理关系的过程，断联的真正意义不是主观上的不再联系，真正需要消失的，是你去疲于奔命追逐前任的状态。
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