关于异地恋有这样一句贴切的描述：我像是和手机谈了一场恋爱。其实对绝大部分的人来讲，异地恋就像是一场勇敢者的“游戏”。 “所爱隔山海，山海皆可平”这样美好的愿望在现实生活中少的可怜，而我们身边许许多多的异地恋也都以分手而告终。
可正因为这种摸不着看不见的恋情在结束之后，有许多人都非常后悔，想要挽回。于是就会有这样的一个疑惑：异地恋分手了，非常后悔，可因为不在一个城市，见不了面，还能挽回吗？
当然能！
那异地恋分手该怎么挽回？首先在讲如何挽回异地恋人之前我们先来分析一下——异地恋人的心理和异地恋分手的原因。只有对症下药，挽回成功的概率才会加倍提升。
异地恋人的心理分析
1. 为什么会接受异地恋
常听见别人说，如果你想一尝爱情的苦，那就体验一次异地恋吧。异地恋那么苦，可为什么还是有很多恋人甘之如饴？
往往能够接受异地恋的情侣们，认为他们的感情要比普通恋人的感情更深，更稳固，所以才有信心去接受异地的考验，而且是因为带着想要跟对方一直一起走下去的心态，才会选择异地恋。
2. 异地恋人的心理诉求
在异地恋关系中，恋人之间在一起都是有条件诉求的，当彼此满足条件的时候，两个人的关系才会稳定，当诉求和条件不满足的时候，就会出现关系危机，甚至导致分手。所以想要维系好异地恋，首先就要明白异地恋状态中的恋人普遍的心理诉求，一般会包括以下几点：
1.频繁稳定的联系与沟通
2.绝对的信任感和安全感
3.对未来有共同认可的规划
4.相对稳定的见面时间
以上几条，都是比较基础的异地恋恋人心理诉求，只有达成这些基础条件，异地恋才有稳定下去的基础。但是有些人会说，为什么我满足了这些条我们面临分手了呢？那只能说明，你还没有完全摸透对方的心理诉求。接下来我们就详细分析一下，异地恋常见的分手原因。
异地恋分手的核心原因有以下几种，大家可对号入座：
1.信任感，安全感缺失
异地恋，两个人不能长期在一起生活，最害怕的是什么：怕被绿。不是有句话说，距离能产生美，但是也能产生小三。
安全感，几乎是所有异地恋情侣都无法避免的一个问题。对于异地恋情侣来说，长时间不在一起，彼此之间的安全感和信任感都处于一个相对较低的状态，距离让两人之间的不确定因素增加，且对对方的生活和工作没有直接和真实的了解。而异地情侣往往因为看不到对方的真实状态，就会导致更多的误会和矛盾。
长久以往的信任危机，对感情的消耗是非常大的，两个人都身心俱累，直到最后吵不动了，不吵了，摆在眼前的也只有分手的决定了。
2.生活过少的交集，缺乏共同语言
这一点是异地情侣分手最致命的一点。就像慢性毒药一样，慢慢的吞噬你们建立起来的亲密关系，降低彼此的感情浓度。
如果两个人在一起，交流起来就会相对方便，工作生活所处的圈子也会渐渐有交集。所以，两个人的话题就会越来越多，相处起来也会越来越融洽，感觉彼此的适应和融合，成为对方不可缺少的部分。
可异地相处时，两个人的生活工作环境都是独立的，很难产生交集。沟通的时候会现话题越来越少，到后面除了“早晚安、吃饭没”这些简单的问候，竟发现变得无话可说。即使鼓起勇气想找点乐子，说点有趣的事情让对方开心，也在一番思索之后败下阵来。从无话不说到无话可说，这就是一段感情的终点。
3.远水解不了近渴
我们知道异地恋最大的一个特点就是：感觉自己在和手机谈恋爱。手机是你们彼此之间唯一的沟通工具，打电话、聊微信、开视频，这些方式都ok，至少给了彼此一个精神上的陪伴和安慰。可当生活中出现了挫折，比如生病了、工作不顺利等，就会导致孤独感和委屈感大爆发。
异地情侣两个人各顾各的，在最需要帮助的时候，总是没有心爱的人在身边。想要依靠，没有肩膀；想要出行，没人陪伴；生病了，独自一个人去医院；连下雨的时候，都没人送一把伞。这时候，很多人心里就会觉得孤独，为什么别人可以拥抱亲吻，而我只能盯着手机。从而对异地恋产生抵触退缩的情绪，进而就会分手。
4.没有明确的未来规划
很多时候，维系异地恋关系的最后一道防线就是，对未来的共同期待和计划。
人最需要的是什么？是一个可预见的未来。两个人为什么能够接受异地恋？还不是因为一开始心理对这段感情都有一个“底”，就是知道大概什么时候能够结束异地恋，是给对方的承诺，是对未来的蓝图和计划。
异地恋就像一场风险投资，如果没有明确的规划，这场感情走的越久，就会保留的越多，到最后会逐渐收回自己的感情。爱情抵不过现实，往往就只能分道扬镳。
5.身边出现了更好的选择
你想要精神上的安慰和陪伴，还是现实生活中的温暖拥抱？大多数人都会选择现实中的拥抱吧！
的确，有时候，在异地恋人的身边，会出现一些让彼此心动的人。这个人，比起自己的异地恋人，可以触碰，可以陪伴自己，可以及时地分享喜怒哀乐，可以和自己一起做好多事情。因为在自己看得见的地方，不用担心自己被绿，不用担心生病没人管，这种感觉，让你们觉得踏实，觉得有真实感。你们也因此很容易就会放弃远方的恋人，屈从于现实的温暖，和身边这个人在一起。
6.见面时间少
爱情是需要寄托的，而对于异地恋情侣来说，最好的寄托就是期待下一次的相见。因为异地情侣平时只能通过手机来维持感情，所以对于每一次的相见，就是他们最好的升温感情的时间，虽然终会分别，但又会期待下一次更好的相见。
可见面也会因为各种各样的原因而变得少了起来，比如同城周周见，异城月月见，异国年年见，会因为各种各样的原因无限期的推延见面的时间，导致最后彼此都不再说见面的事情。不见面，心中就没有了期待，单只靠手机联系感情的话，最后的结局只能是分手。
异地恋分手的原因大致就是以上几种，由此看来，异地恋想要开花结果，可要度过九九八十一难。那有什么办法能让异地恋人度过劫难，重新赢回恋人的青睐呢？那么接下来，根据上述对异地恋人分手原因的分析，来讨论一下挽回的方法。
如何挽回异地恋前任？
1. 保留联系方式下的最佳挽回方式
异地情侣分手之后如果还保留对方的联系方式，说明彼此都还没放下这段感情，那么这个时候最佳的挽回方式就是：不求复合，不求原谅，调整心态，找准定位。
我们常说分手后不能死缠烂打，因为死缠烂打的行为只会让人更加的反感，但很多人都没办法控制自己的情绪。可你想想，一个你不再喜欢的人天天说喜欢你，各种办法来烦你，你还会去喜欢他吗？最大的可能是觉得这个人死皮赖脸让你更讨厌。这个时候就不仅仅因为你们的问题而讨厌你，更会从生理上产生压力，离你越来越远。
那这种时候要做的就是冷处理、不要去纠缠，不要强烈的反对对方的决定，要表示尊重对方的决定。向对方抛出友情的橄榄枝，希望可以做回朋友，把自己摆在朋友的位置上，以朋友的身份继续交流，这样才不会让你们之间的矛盾扩大。同时在交流的时候，大方承认自己的错误，让对方的心情慢慢平和，而且不管对方说什么做什么都无条件的赞成和支持。这样不会让对方对你更加反感，愿意重新考虑你们之间的关系。
2.引导、制造见面的机会
见面对于很多异地情侣来说，往往都是奢侈品，所以一旦异地情侣在异地的情况下分手，就一定要给自己争取一个见面的机会，心平气和的把误会矛盾都解释清楚。
很多异地分手，其实都是冲动分手，因为无法在手机里理解到对方的真实情绪，但是见面之后，可以让对方看到你的状态和态度，明确你想挽回不想分手的心情。所以见面对于挽回这段关系是一个非常重要的行动。
最合理的方式是邀约，不要单方面去找对方，不然只会适得其反。约一个对方合适的事件合适的地点，先把问题解释清楚，如果对方能接受，自然是最好的；如果不能接受，对你们之间的问题反应还是相当激烈，这个时候你就要适时停止，去转移话题，去引导对方回忆美好的曾经，唤醒对你的好感，弱化对你的敌对情绪，等到对方情绪稳定之后，再去解决问题，这样有一个缓冲的过程，不会紧逼对方，让对方愿意重新去接受你的复合请求。
3.规划未来蓝图
在上述的分手原因中，安全感和信任感的缺失是导致异地情侣分手的重要原因之一。觉得两个人在一起已经没有了希望，但即使在这种情况下，只要没犯原则性的错误，都有挽回的余地。所以想要挽回异地前任，那么就要在短时间里重新给予对方安全感和信任感。
那要怎么才能够在分手后的段时间内重新建立起对方对你的安全感和信任感呢？最好的方式就是为对方构建一个具体的可实行的未来计划，确保它是能够实现的。
想要挽回对方，你一定要足够真诚和可信，告诉对方计划的时候：
要准确的说清楚时间点，不要在时间点上模糊不定，一定要有一个时限：比如什么时候能够结束异地恋，或者怎样去增加见面的次数。
准确的说清楚承诺的内容，同时尽可能的将每一步都清晰的告诉对方：比如我计划一年之内，我们就订婚，预计在哪里举行婚礼，我已经早就跟家里人商量好了，或者，我这份工作到了年底，我拿完年终奖之后，就到你的城市找你， 我重新找工作。
清楚的未来规划，是对你们双方感情的一种保证和负责，要清楚的让对方知道，他跟你在一起并不是做在打发时间和做感情投资，让他清楚的知道你们两个是有未来的，你也有对两个人未来的计划的，这是对这份感情的一种保障。
张爱玲说过：于千万人之中遇见我想遇见的人。茫茫人海中，两个人能够在一起本来就已是不易，明知异地恋的难处还要在一起的恋人，更是爱的勇敢。希望每一个异地情侣都不要让现实而放弃你们的感情，相遇相知相许，且行且珍惜。
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