失恋女人必看，失恋后的如何进行心理调适？

女人一旦失恋感觉天都快塌下来了，由于失去了对方的爱情,其他感情又不能替代,会产生极度的绝望感.孤独感和虚无感,在此危险时刻,失恋者往往有以下不良的心理和行为特征：

1、自杀,失恋者的自卑,悲观,厌世,空虚,羞辱,悔恨等各种负性情绪极端强烈,想摆脱心理负荷,就会导致自杀

2、报复,这是一种较常见的发泄手段,是极度的占有欲受到挫折而唤起的报复心理

3、抑郁,其主要表现为:焦虑,冷漠,痛苦,颓废等,严重者导致精神分裂症

失恋女人必看，失恋后的如何进行心理调适:

1、克服“爱情至上”的观点,爱情是重要的,但它不是生命的全部,人生还有事业,亲情和友情;

2、进行环境的转移,失恋后即刻换个环境,暂时与能触动恋爱痛苦回忆的景,物,人隔离,不失为聪明之举;

3、进行情感转移,可以站在对方的角度想一想:如果我遇到这样的情人,犯了这样的过错,我能不能容忍?从自责,自恨到发誓改正缺点,以崭新的姿态去寻求新的爱情.如对方因见异思迁,喜新厌旧,水性扬花或其它消极情绪与你决裂,你不妨这样想一想:既然恋爱时就对我这样,结婚后更不知会是什么样了?抱着“天涯何处无芳草”的信念,以诚心寻觅你真正的爱人

4、多为对方着想,既然对方觉得这样更幸福,就让那个人离开你吧...不然,两个人的生活,有一个人觉得不幸福,这样的生活既不幸福,也不稳定9

怎样帮助失恋女人摆脱痛苦:

恋爱一次成功固然是幸事,但在现代社会,“人之失恋”也是“十之八九”的常事,对失恋后的心理调节起最重要作用的当然是当事者本人,但周围人的帮助也有着不可忽视的作用,在有些情况下会发挥决定性的作用,那么,周围的人们怎样帮助这个人摆脱困境呢?

1、陪伴左右,失恋后,一般要经历一段震雷般的轰击感--焦灼的痛苦燃烧感--烦躁不安感--冲动平息的过程,前两个阶段是失恋的危险期,少则3-5天,多则10天或半月,甚至更长些,如处理不当,易发生自杀,他杀,抑郁等不良心理行为,因此,其亲友应尽量陪伴,使之减少孤独感和空虚感;

2、心理抚慰,针对失恋者的心理动态,恰到好处地品评此次恋爱地体验与教训,分析此次恋爱成功可能带来地隐患,可减轻失恋者地痛苦与悔恨;

3、移情别恋,引导注意力投向其它活动,如读书,乘兴创作,出外旅游,娱乐,危险期过后,可介绍新朋友与其相识,但切忌操之过急,介绍的人选不合适