球鞋重心是什么意思 打篮球如何压低重心

在打篮球时，我们都会下意识的压低重心，保持身体的平衡和稳定性。同时在购买球鞋的时候也会经常选择中性比较低的篮球鞋，那么球鞋重心高低是什么意思呢？球鞋重心高和重心低有区别？下面就让小编带领大家一起看看吧！

球鞋重心是什么意思

球鞋的重心可以简单理解为在打球时的一个平衡站位，简单来说重心低能使你的移动更加快速，步伐稳健，因此我们经常说打篮球要压低重心。如果站得直直的，在防守时会跟不上别人的步伐，在进攻时会无法快速移动，容易被对方快速抢断。

球鞋重心高和重心低的区别

球鞋重心高低的区别还是挺大的，一般来说指鞋底的高度，鞋底越厚重心越高，重心高的鞋如果压不住就容易崴脚。心低意味着你变化姿势的时间缩短了，也就是你运动状态改变的加速度大。在外人眼里看来，就是你起伏，位移变大。这就是重心低的好处。

打篮球如何压低重心

如果想要压低重心的话，需要掌握一定的技巧，光是弯腰是不行的，弯腰而不屈膝，重心只会向前，这样会站不稳。因此需要屈膝，挺腰，挺脖子，目视前方，身体侧对防守人，左手撑起保护皮球，运球高度不宜超过膝盖，这样就能保证重心压低了。