1 不要说对方坏话
两人相爱时轰轰烈烈，分手后难免由爱生恨，巴不得把对方的存在连同手机里的照片一起删除掉。然而，不论你们的感情是因为什么原因才结束，都不应该在分手后说对方的坏话。“分手后才能看清一个人的真面目”，当你口无遮拦的数落着前任的坏话时，也等于是拉低了自己的格调。逞一时的口舌之快或许能够让你心中更为舒坦，但绝对无法填补你心中的空虚感。
即便对方在你们交往期间真有做过什么不应该的事，也都已经是过去式了，说得再多也只是让自己更加心神不宁，反在失恋的情绪中愈陷愈深。
2 不要随便联络对方
许多人在分手后都会面临一个同样的问题：该不该保留对方的联络方式？从手机号码、到社交软件，在社群网络如此兴盛的现代，想要完全切断与人的联系不是一件容易的事，更何况是曾经最亲密的人。然而，如果你在分手后继续与对方保持联络，反而可能令你们的关系“剪不断，理还乱”。
心理学上，与前任继续保持联络，会让自己更难忘记相恋的感觉，让你停留在前一段感情的泥淖中止步不前。即使你并无此意，前任也很有可能会因此产生误会、期待你们间的爱火重燃，让事情变得更加复杂。
如果你真的希望分手后还能做朋友，那也需要先给彼此一段时间冷静，用时间来治愈彼此在感情上的创伤。这也是为什么多数两性专家都会建议在分手后在社群上“取消追踪”，避免情伤未愈又触景伤情，反而更难走出去。
3 别怀疑自己
每一段感情结束的原因不尽相同，当双方因为理念不同而决定分道扬镳，责任绝对不是一个人就能够全部承担得起的。在感情中，被甩掉的一方往往会因为挫折感而失去自信：“觉得自己不够好”、“要是当初没有这样做就好了”、“为什么没有挽回对方”之类的负面想法占据心头，往往也会使人不再相信爱情。
分手让人变得失落，但也同时能够促使人成长，学着接受失恋的结局，你会因此变得更加独立、更加坚强。在走出这段感情的同时，试着把生活重心放回自己身上，仔细思考此次感情失败的主因；慢慢的，你会更加清楚自己要的到底是什么，让下一段感情更加顺利，也让自己的爱情观更加成熟。
