选洗发水很重要！不要一味的去选择去屑去油的洗发水。反而会越用越油，因为头皮更干燥。越干燥分泌的油脂就越多，跟脸部皮肤是一个道理的。
平时应该用温和的洗发水，中性的，先把洗发水倒在手心加水搓气泡后再放到头发上进行按摩清洁，不能拿指甲去抓头皮，这样是很伤头皮。要用指腹的力度去按！还有就是如果头发发质不好，就要坚持用护发素。发质油的护发素最要就用在发尾部分，千万不能弄到头皮上！上到头发上等个几分钟再洗掉，而且一定要冲洗干净不能残留，要不然更加伤头发，这样洗干净头发后，在头发七八成干的时候上点精华素或者是免洗护发素。不能碰到头皮，之后再吹干头发！建议去买把气垫梳。洗完头发就多梳梳头发，经常这样护理头发发质应该会好点。
选产品很重要，不一定要很贵但是一定要温和。
现在我们女生越来越注重头发的保养，第一，头发的生长离不开人体的营养，多吃蛋白质，多维生素食物，如鸡蛋，鸡肉，牛肉，鱼肉，海带，虾，豆类，黑芝麻，黑豆，红豆，各种新鲜水果，第二，选择一款合适自己发质的，洗发水，护发素，发膜，不要洗太勤，洗发时用指腹按摩头皮，增加头皮血液循环，防止掉发，第三，年轻人不要老是熬夜，看手机，电脑，有辐射，时间一长对身体机能有害，也会伤害到头发。第四，烫发染发都对头发有伤害，头发不要总是往后梳，注意发际线后移，不要老是一种发型，可以随心情换个发型。
总结四点可以参考一下。
女生日常养发呢，要注意不要天天洗头，两到三天洗一次头比较合适。要注意洗头的时候要用无硅的洗发水，洗完头之后不要用毛巾用力去擦头发，要用干发帽捂住头发，让吸水吸干。
然后用吹风机吹头发的时候，不应该让吹风机里头发离得很近，大概隔十厘米左右比较合适。吹完头发之后应用精油抹头发，让头发变得更加柔顺，还要定期做发膜。如果你觉得这些比较麻烦的话，或者是可操作性不强的话。还有如果你觉得对你没用的话，你可以尝试一下我的方法，就是农村老人的黑发秘诀，年轻的女孩子日常一样适用哦！
养发护发是一个永恒的主题。今天我就只说一个很重要，但是很容易被忽略的点——洗头。
很多人会说，洗头嘛，选个好点的洗发水不就行了。这个是完全不对的。
洗发水固然很重要，洗头的方法更重要。举个例子大家就知道了。
你洗脸的时候怎么洗？是不是会先卸妆，然后用洗面奶涂到脸上，按摩几分钟，洗到每一个部位，然后再冲洗干净，最后抹精华、面霜。
但是洗头呢？洗发水不止要洗头发，还要洗头皮！很多人只是简单的抓几下就冲水了，根本没有彻底把头皮好好洗干净。头皮上残留的油脂、污垢、化学残留物，会对头皮造成很大的伤害！
好的头皮才能孕育出健康的头发。洗干净头皮，才是养发最关键的一步。看不到的地方才最需要呵护！因为，它的衰老我们看不到！
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