荣格认为，统一的规则和制式的教育把人逼向孤独，他们才得以逃离群体无意识的压迫。然而，孤独却使人变得敌意、恶毒。所以要给人机会让他独处，他才会自己主动找到群体，并产生喜爱群体的可能。
所以处于孤独时期的人，真正重要的历练是“ 自我探索与自我认识”。这也是我们生命历程必要有经验孤独的时刻。若是生命经历的大大小小事情，都至少有一个人在你旁边，那么那个人的意见、感受或是价値观，都会轻而易举地涉入你的选择、想法、感受。那么不论你活到多老，你都不会有机会真正地、真实地了解自己的想法和感受，还有厘淸自己真正渴望和需要是什么。当然，也不会有机会透过亲身接触自己和理解自己，了解及认识自己的性格、喜好、价値观和自我，是如何形塑而成的？
当我们还是小孩时，这些心理需求的发展必须透过外求：期待大人的回应、期待大人肯定、期待大人给予许多爱和归属的保证。如果我们获得回应及保证，内在的心理需求就会开始累积经验，反馈至我们对自己的观感，形成我们对自我的好概念。
有非常多人自小就处于心理需求被漠视的状况：生活不安稳，照顾者的情绪不稳定，以至于更不用说心理需求这回事—根本在生活中，彻底地被排除了心理关照。
这样的人，为了生存、为了过日子，必须成为假性自我（以为是自我，其实是掩藏真实的自己，扮演别人期待的样子），把真实的内在隐藏压抑，做一个配合环境、努力求和，害怕被拒绝及疏离的人。处处以环境中重要他人的想法为想法、感受为感受，尽力的听话、努力的付出……透过把角色扮演好，获取他人的关注及肯定。
探索真实内在的破洞
可是，在他的真实内在里，却始终是一个孤寂、不安、焦虑，对爱和肯定感到饥渴的人，怎么也弥补不了……。为什么怎么肯定和关注都不够呢？
因为幼年时期爱的缺乏和情感需求的落空，或过早经历“ 背叛”，都会使得个体在建立自尊和信任感、亲密感及安全感的黄金时期（ 学龄前），并没有获得安稳内在的自我基底，也就无重要经验値让个体体会“ 自己是有价値的存在”、“ 我是一个被喜欢和被爱的人”。反而形成的是更多负面的自我概念，否定自己，像是：“ 我是不被接受及重视的”、“ 我不重要”、“ 我没有价値”、“ 我不该存在”……等等。
没有感受过被喜爱、被接纳及被重视的孩子，那些爱与关怀的情感缺失，会渐渐侵蚀他内在的自尊及自我存在的价値感。虽然表面极力要求自己去讨好，符合他人要的标准及认可，但持续的情感缺失和回应的落空，让他的内心渐渐损伤成一个大破洞—一个再也不相信自己为“好”，不相信自己是“有价値的”巨大破洞。
这种巨大破洞，在生活历程中，时时都会反映出对自己的怀疑和否定，怎么看自己，都觉得自己不好，甚至不断出现疑惑：“ 我値得存在吗？我値得被爱吗？”吊诡的是，为了不停地巩固自己値得存在、自己是够好的、自己是够优秀的，就必须不停地上演心理游戏，让环境及他人来证明自己确实是有价値的。
点击加载更多
