感觉到对方想分手了怎么办，怎样提分手合适

在恋爱期间，如果有一方想要分手的话其实一般都是可以察觉到的，今天小编就来给大家分析下有哪些行为可以预判对方有想要分手的想法。

恋爱中怎么发现对方想分手了

1. 抗拒与你肢体上的亲密接触

如果一个人开始在心理上不同意你，他会在无意识的情况下在四肢上表现出反抗。例如，你曾经亲密地拥抱过对方，但是现在这种亲密已经变得非常少了。即使他这样做了，你也会注意到他是敷衍性的，或者不像以前那样热情。

2. 他开始变得很少主动

他开始很少主动给你发消息打电话了，回复的内容也明显变少，回复时间明显延长。你主动找他时，他总说在忙，但是事后也不怎么主动联系你。同时他的加班和出差开始变多，你有时联系他，也会联系不上，他或者关机，或者手机没电，反正理由一堆。

3. 重复做明知道你不喜欢他做的事情

比如明知道你不喜欢他去夜店，他还是告诉你最近常去夜店玩耍。你不喜欢他抽烟，他还是继续烟酒无度等。反正他不再Care你对他的看法，也不再在乎你的感受，什么都随着自己的性子来，这也是一个他想和你分手的信号。

感觉到对方想分手了怎么办

做好期望管理。

不得不承认的是，在两个人的感情中，有时候即便你是做了很多努力，但可能你依旧无法阻止分手的发生。也许你可能会想分手的问题，但是每次想到对方会彻底离开你的时候，你便会将所有的负面想法推开，虽然你表面上可能表现的和正常一样。但是内心却很恐惧，会想用一切办法来阻止分手，这时你开始上网寻求帮助，或者开始学习一些情感技巧，甚至找了情感老师。在这些外界因素的影响下，很快你便开始相信，只要做了正确的事情，那么两个人的分手是可以避免的。你不允许失败也是一种选择，这种信念越来越强烈。可是当这种期望越来越坚定的时候，那么如果当对方当和你提出分手的时候，你可能会在情感上崩溃很久很久，甚至歇斯底里的去纠缠对方。对于成熟的人而言，我们会明白很多时候我们无法让事情结果，按照我们的意志所改变，我们无法逃避失败的可能性，所以，你需要去接纳这种可能性，而不是逃避。

怎样走出分手的痛苦

第一点、首先压迫接受分手的事实

虽然内心非常的不舍，但是呢你要真正的去理性的思考和面对失恋和分手这个事情，既然分手了就必须去接受这样一个事实，不然你永远都会沉浸在痛苦之中。

第二点、分手后尽量转移自己的注意力

尽量多花些时间在工作上，多花一些时间和朋友聚会，尽量避免去回忆过去这段感情当中的点点滴滴，尽量的让自己去回避关于这一段感情的内容，这样你才有机会慢慢的走出来。

第三点、尽量的把关于这一段感情的对方的任何的信物或者联系方式删掉

这样你才会彻底死心，彻底放下，特别是对于平时情绪自控力很差的人或者情绪化的人来讲非常的重要。不然你总会不死心，会想方设法地和对方联系，纠缠不休。

第四点、多和朋友聚会，坦然地或者满怀期待地接受下一段感情。

当你接受下一段感情之后，很快能够填补你失恋的空虚和痛苦，慢慢地你就会遗忘上一段感情对你的伤害。

怎样提分手合适

第一，不要逼对方先分手

推卸责任是小人的行为，更是一种不成熟的举动，有人因为感情生变或者爱上其他人，但是却不愿意做那个主动提出分手的人，于是用尽各种的方法来迫使对方主动提出分手。一来他就无需承担恋情结束的责任，二来成功的在外人面前保留了受害者的形象。记住，这种行为实在让人不齿。

第二，面对面的提出分手

现在社会科技的发达，各种的聊天软件、手机、短信等等，让很多人连分手都觉得无需面对面。也有人觉得当面提出太伤人，因此选择这些方式来逃避。但是事实上面对面分手才是最正确的方式，这样的交流方式可以为你提供交流、安抚的功能，其他方式都会不自觉的发出一种“其实你无足轻重”的意味。

另外不当面分手容易给对方留下心理创伤，当你得不到任何的解释的时候你就会花很多的心思去思考自己究竟做错了什么呢?而这些纠结想法有可能会造成抑郁，缺少直接的接触，失恋也会特别的痛苦。

第三，记得维护对方自尊

分手难免会有一番的争执，难免情绪变得激动，因此需要提前预防自己口出怨言，既维护了恋人的尊严，也维护了自己的尊严。你应该给对方一个坦诚的解释，告诉对方为什么不能继续下去了，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达足够的清楚也不会暗示对方有错误或者缺陷。