脱脂牛奶可以加热喝吗 喝脱脂牛奶的注意事项

脱脂牛奶深受年轻人的喜爱，很多人担心长胖，都会买脱脂牛奶，那么，脱脂牛奶可以加热喝吗？其实是可以的，脱脂牛奶也有很高的营养价值。下面，我们来看看关于脱脂牛奶加热到多少度的相关介绍吧！

脱脂牛奶可以加热喝吗

脱脂牛奶可以加热之后再喝。

如果不马上喝，下次一定要把它煮开。由于牛奶打开后混入了细菌空气，而且密封困难，即使放在冰箱里也会有杂菌污染，直接饮用可能会带来腹泻等问题。煮沸的牛奶必须遵循“边沸腾边搅拌，起泡，即关火”的原则。

因为牛奶是一种高营养的食物，其中含有脂肪等配料很容易糊锅，而适当的搅拌可以避免这种现象。在煮牛奶的时候，控制温度也是关键。只要牛奶热到可以冒泡，快要沸腾，就可以关火，这样就可以起到杀菌的效果。

喝脱脂牛奶的注意事项

1. 脱脂牛奶并不是说它不含脂肪，而是它的脂肪含量比全脂牛奶低，脱脂牛奶的脂肪含量在5%左右，不能因为它是脱脂的，大量的食物，大量的饮酒也会造成肥胖。

2. 目前的脱脂牛奶不添加维生素A和D，不适合长期使用，以免造成营养不良。

3.脱脂奶不适合儿童和老年人饮用，味道不是很好，影响食欲，营养价值降低，不适合身体。

脱脂牛奶可以加热到多少度

为了不让高温破坏牛奶的营养，可以选择用热水保温来加热牛奶。用温开水可以隔几分钟加热就基本可以了。

直接倒入奶锅加热也可以，只是需要注意，不要开高火，低火即可，加热到30-50度即可关火，温起来即可。

说明:

牛奶加热到70℃以上已经破坏了蛋白质结构，导致营养物质流失，45℃至65℃是热牛奶的最佳温度范围。