油柑汁喝了为什么拉肚子 油柑汁怎么做饮料

之前有一款网红油柑饮品，不少人表示喝了会拉肚子，这其实和饮品本身质量没有关系，而是油柑这样水果，食用多了的话是会出现拉肚子的情况的，所以也有不少人会用油柑来帮助通便。但是油柑千万不要多喝，拉肚子拉多了对身体也是不好的。

油柑汁喝了为什么拉肚子

这是因为两个原因。 一是油柑中含单宁多。 单宁是各种酚类化合物的总称。 所有单宁在胃酸的作用下都会与蛋白质形成不溶性沉淀物，积累起来会引起腹泻； 二是油柑中含纤维较多，容易促进肠道蠕动。不过也并不是所有人喝了油柑汁都会拉肚子，具体要看个人体质，不管怎样，油柑汁要少喝。

油柑汁怎么做饮料

建议您选择40克油柑和350克纯净水来搭配。制作时，需要先将油柑放入网兜中，然后洗净，然后将油柑的核取出，再加入纯净水或用冷开水打磨，最后用过滤一下就是油柑汁了。 我们在喝油柑汁的时候，可以根据自己的喜好调整浓度，如果人们喜欢吃甜的，也可以加入蜂蜜调味。

油柑汁拉肚子怎么办

喝了油柑汁拉肚子的话就不要再喝了，油柑汁因为含有单宁和较多的纤维，所以喝了会有拉肚子的情况，所以要适量饮用。注意饮食多吃易消化食物，比如小米粥等粥类食物，既可以养胃，又能补充身体所需水分。如果一直不见好转，建议医院检查。