失恋这个词注定是十分悲伤的，失恋的人往往都需要很大的力气去走出来，而且每一次失恋都会给我们留下很深的后遗症，下面就来看看失恋对一个人的影响有多深吧。
失恋后会有哪些后遗症
1、不认可自己，对自己失去了信心;
2、感觉自己糟透了，怀疑自己是不是不值得被爱了;
3、心不在焉，沉浸在自己的世界，对周围的一切容易走神;
4、记忆力下降，朋友说的话总是左耳进右耳出;
5、严重失眠，深夜里睡不着或睡眠浅，容易惊醒;
6、在回忆过往或经过曾经彼此路过的地方，总莫名又掉起了眼泪;
7、下一段感情不敢主动了，不敢去付出太多了。
失恋后该怎样调整心情
1.你要思考为什么他会这样，可能是厌倦了?找清楚原因。
2.所有的相关聊天记录、照片、礼物，所有拥有回忆的东西全部该删删，该扔扔。
3.一开始没有他肯定很难受不习惯，但是时间可以淡化一切，如果你们之间完全没有可能，请不要放下尊严自尊去求他，慢慢习惯新的环境。
4.让自己忙碌起来，找到目标，朝着这个方向奋斗努力学习，充实自己的每一天。
5.请不要因为一次失败而否定爱情，没有关系，可能更好的在后面。
6.与其这样患得患失，没有安全感，每天在不安中度过不如好好学习，努力奋斗，遇见更好的自己。
失恋后的心理历程
每个人失恋都会有后遗症吗
失恋后的后遗症需要视感情付出的多少以及对这份感情的重视程度。有些人没感情也没付出什么感情，对此是无所谓的，也不会有什么后遗症。
出现后遗症的，就是感情付出多，或者从一开始就寄予太多厚望，导致会有后遗症。除了通常的痛苦，有些还有悔恨，或者因为吵得不可开交而失恋的，还有很深的心理创伤，给自己很大的伤害。
最严重的就是对爱情的绝望，不敢再付出，或者不再相信有爱情。为此，重感情的人要进入恋爱时，最好是谨慎，先确认可以达到自己结婚或者某个期望时再进入感情不迟，需要先尽力降低失恋的可能性。
失恋最痛苦的是晚上睡觉和早晨起床时。
早上习惯性拿起手机，却发现没有早安信息;看到好玩的东西想发给对方，却想到自己已经失去了随时随地打扰他的资格，心里空落落的;无数个深夜，在你辗转的时候，渐渐意识到这个人是真的离开了你的生活，你们以后再也不会有交集了。于是你深陷其中，甚至一次次梦中惊醒。
失恋痛苦是一个反反复复的过程，他踏着变幻无常的情节来回上演，夹杂着你的头晕目眩。你有时候可能都觉得自己简直要被压垮了。但是你一定要知道，这是暂时的，你不会一直这样下去。艰难的时候要对自己温柔点，善待自己，引导自己看向生活更多的美好。再坚持一下，生活中有需要你感恩的地方，上天也不会一直不给你回报。放宽心吧，你可以的，你会走出来的。
