如何正确度过失恋期，失恋后怎么办

失恋期对于每个人来说都是挺难熬的，刚刚失恋那会儿，感觉整个世界都变了，那么在我们失恋的时候要怎么做才能正确的度过失恋期呢？

如何正确度过失恋期

不要抽烟、不要喝酒、不要过度依赖朋友。

可以哭，可以醒过来再昏过去，可以卧床不起，可以在人群中消失，但不要放弃生存的意志。最艰难的时刻，你必须一个人挺过。任何温暖都是临时的，你只能让自己温暖自己，直到健康回归社会。不要把伤口展示给任何人看，脆弱会引来鲨鱼，你会被啃得骨头都不剩，再难，你必须一个人扛住。

前两天也许是地狱，你饱受折磨苦不堪言，你无人可倾诉，你滴水未进什么都没吃，但已哭掉了两卷纸。但甚至不需要三天，两天半的时候，你就能自己站起来，外出觅食了。你会对店员微笑，虽然这笑容也许很疲惫，但你会为自己能再次见到人类而感到由衷的高兴。是的，这两天半里，你就是鬼。孤魂野鬼。但你又回到人间了，靠自己。

那么以后还有谁能拖你再下去?只要你相信自己，你就能过去。独木桥，就是奈何桥。不如此这般地疼透了，怎么忍心喝下孟婆汤?想通了，喝了就喝了，他于我就是往生的人。爱恨情仇一笔勾销，我再没有仇人。

失恋后怎么办

1、学会处理自己的感受，当自己的感受来临时能够接纳它，和它待在一起。

2、和自己的好朋友倾诉内心的真实感受，可以询问别人当时的情况如何，当作一种参考。

3、想起ta就想起吧，过阵子就不会常想起了。

4、留些空余时间给自己舔伤疤，但别被失恋打乱自己的生活秩序。

5、给现在的生活，增加新的元素。

怎么快速走出失恋期

01不要压抑自己的情绪，痛痛快快哭出来。

这个方法我极力推荐，眼泪真的具有排遣情绪的功效，每每大哭之后，难过当然还会难过，但会觉得心头一下子轻松不少，不再那么压抑，也不再那么痛了。

02不要刻意的过度转移注意力。

如果你刻意将自己的时间安排满满的，那么这些事情就变成了一种会上瘾的麻醉剂，你用它们来麻醉失恋带来的伤痛，但它们同时又会让你产生依赖。你会慢慢发现，只要一空下来，巨大的落差会让你更加无所适从，找不到方向，它会打乱你正常的生活节奏，让你的生活更加回不到正常状态。

03切记备胎不等同于新欢。

新欢是良药，备胎虽不一定都是毒药，但绝对没有任何疗效。很多人都有备胎，优秀的漂亮的或者有钱的人，失恋后那些备胎都是一呼百应的。但备胎之所以是备胎，那是因为他们本身所具备的条件或者外貌性格是你不太能接受的，简单来说，他们并不是你们选择另一半的最佳人选。

人在失恋的状态下，情绪低迷之时很容易退而求其次，如果备胎足够主动，那转正机率又高了一成。但你扪心自问一下，接受备胎你就从悲伤中走出来了吗?你就开心了吗?答案是不可能，新欢之所以能让你淡忘旧爱，那是因为你心头的欢喜和注意力都有了新的宿体，而备胎只是你自欺欺人的避难所罢了。

应该怎么面对失恋

1接受内心的感受

有些人在你的生命中经过，仅仅是为了教会你如何去爱别人。你自认为对的那个人，也许不过是你生命历程中的一个匆匆而去的路人。你需要做的是给自己充足的时间去适应，适时地去调整内心的感受，对自己的感受负责。

2一种体验和成长

张爱玲说过，忘记一个人只需要两个东西，时间和新欢。但是你选择了新欢，我选择了时间。我们要明白爱情中不仅有想象的最美好的一面，同样也不能忽略他残忍得让人无法接受的一面，我们也要明白，你需要对失恋负责。当你能正确面对这种痛苦，就会变得更加强大、更加成熟。