想要挽回的，都是被甩的一方，所以，伤心总是难免的。以泪洗面也是人之常情，但是一蹶不振是不可取的。要改变自己的心态，不再消极下去。因为，人天性是喜欢跟能让自己快乐的人在一起的。要让对方重新回头来看看你，那么，你得让对方再次感觉到和你在一起会快乐下去，而不是承受你的消极情绪。
1. 爱自己
两人之间不是因为什么深仇大恨而分手，不是闹到鸡飞狗跳的境地，挽回是极有可能的。第一步，也是最重要的一步，是加强对自己的心理建设，让对方感觉到你是一个积极向上的人。能主动提出分手的人，说明他觉得跟你在一起累了倦了，没有快乐了。所以，分手后，不要流连于酒吧宿醉不归了，别再借酒消愁了，这样只会更加消沉。
分手后，人往往会觉得自我价值感低，所以对方才不爱自己的，但是，其实每一个人都有爱和被爱的权利，不要轻贱自己，就像每个人在父母眼中都是珍宝，但是在别人眼里却未必是这样，这是同一个道理。况且，你曾经也是被这个人爱过的，说明你对对方来说，是有价值的，所以，分手后，还是要继续爱惜自己。
2. 不要死缠烂打
切记不要死缠烂打，分手就是因为不想多跟你联系了，所以要保持距离。不要忍不住去联系他，这一步很难，但是你要努力去做到。分手后，还联系他，只会让他反感。男人分手后，很多人是不会主动删除好友的，但是你老是去烦对方，很有可能被对方狠心删除拉黑的。
不联系对方，理论上来说，是减少自己对对方的需求感。你的需求感越强烈，对方的压力就越大。尤其是男人，他们都需要自己独立的空间，而不是被你24小时挤占的空间。所以，分手后，你越疯狂联系他，你挽回爱情的可能性越低。你信息轰炸他，他也不会因此改变他原来的想法，还可能一气之下，认识新欢，那样你的挽回难度又增加了。
3. 做积极的事情
做一点积极的事情，比如，和好友聚聚，谈恋爱的时候，经常和恋爱对象在一起，可能会忽略了身边的朋友，这个时候，正好是一个联络友情的机会，友情也是人类不能舍弃的一种情感。让友情升温，看看朋友们的生活，朋友们生活中遇到的事情，好的，坏的，你会发现，这个世间还有很多事情，而不是围绕着爱情在运转。这样你的注意力也不会一直陷在失恋的漩涡里。
以前一直想做却一直没有付诸行动的事情，现在也是时候提上日程了。旅游、学习一门语言、学烹饪、练瑜伽等等，都是可以做的，修身养性，思考人生，这个时候就是你提升自己的时候，做这些事情，能让失恋的负面情绪得到缓解。也有利于你好好直面这段关系，发现这段关系里面的不足，对方为什么会和你分手，他分手的原因是你认同的吗，那么你能改掉的吗？如果重来，你会怎么去经营这段关系？这些都是这段时间你可以好好思考的。
4.建设朋友圈
朋友圈的建设，如果对方没有删除你的微信好友，那么这一步很重要。让他知道，你没有因为被分手，而变得萎靡不振，你还是刚开始他认识的那个人。这也是一个让他重新认识你的机会。挽回，说白了就是让他重新爱上你，爱上曾经的你，而不是分手时候的你。
人对于自己喜欢的人，都有一种偏好，他喜欢清纯可爱的，他就会一直喜欢这一类的，他喜欢成熟性感的，他以后找的对象也大概率会是这一类，所以，不要担心自己不是他喜欢的类型。你要做的就是让他看到美好的那个你，如同刚认识的时候那样的你。
如果对方删除好友了，那么你可以出现在共同好友的朋友圈里，朋友聚会的合影，把自己打扮的美美的，时不时出现在他的朋友圈里，不要离开他的视线。这么做的目的，就是要让他知道，没有他，你也很好，也是降低上文说的需求感，另一方面是，让他发现，原来你还是以前他喜欢的那样，他就会记起你的好，你的不好就会减淡。
5. 合理的打听消息
如果分手后，对方有了新欢。你也不用太焦虑。可以托朋友去秘密的打探一下，是你们还没分手前就暧昧的新欢还是分手后才有的新欢。
还没分手就有了新欢，这种情况，虽然挽回的难度不大，但是挽回后的意义就不大了。就像人们常说的，出轨只有0次和无数次，你这次挽回了，以后也会发生这种情况，建议就是断舍离，直接放弃。开始自己新的恋情。忘记一段感情最好的方式，就是开启一段新的恋情。
分手后才有的新欢，也得分两种。一种是真的要忘记你，正好遇到合适的人，就开始新的恋情了，这种的，建议祝福。当然，如果你们的感情确实很深，自己又不舍得放弃的，那么你只能先想办法和他做朋友，曲线救国，和他做朋友的期间，在他面前提升自己的价值感，让他看到不一样的你，这样容易让他记起你们以前的美好回忆。等到他们过了热恋期，你再提升暧昧指数，热恋期的时候，想要挽回是不太可能的，所以，要有和他做朋友的耐性，然后等待时机。
分手后有新欢的另一种可能是，为了忘记你。这种情况是最让人喜悦的。分手的原因如果是因为他受不了你的某种缺点，那么你想想，这个是不是确实是你的缺点，你愿意为他改变吗？如果愿意改变，那就改变，然后提升自己的价值感，上文说的，做点积极的事情，同时也降低需求感，不要太粘人。你的改变得让他知道，时不时出现在他的视线里，又让他觉得没有他，你也过得很好。这样，他就会把你和新欢作比较，但是，你跟新欢比，多的是有感情基础。一段时间之后，他很有可能就主动求复合了。 编辑推荐： 女人出轨后的5种反常表现 特别敏感是其一 男友拉黑我怎么挽回 理性的沟通尤为重要 如何挽回一个不爱你的人
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