一般分手第几天最难熬？教你科学走出情伤5大攻略

在一段感情结束后，受伤的人都会经历一段阵痛期，那一般分手第几天最难熬呢?下面以科学的角度，来分析如何走出分手后的情伤，以五大攻略来帮助心碎的你们，成为更好的自己!

每个人的情况不一样的，有的人分手后云淡风轻，有人却寻死觅活的。一般分手一周后到分手一个月是大部分人最难熬的时期，需要改变很多生活习惯，开始习惯一个人。

有不少人刚分手那几天大部分情侣都是处在气头上的，都认为自己分手是正确的决定，在对方身上看不到喜欢只剩下厌恶，特别是男生，分手后没人管是可以感受到很自由的，没人管着自己可以尽情的打游戏，可以和朋友喝酒聚会，可以随时开始新的恋情，

但这个冲劲和激情在一周后慢慢也会消失，一个人的时候开始想起前任种种的好，开始思念对方，特别是对方决绝的分手完全不联系你消失在你生活时，在你生病时没人照顾你时，

在你衣服乱扔没人一边说你一边收拾时，这都表现在你生活的小细节中，心路情感发现，大部分人在这个时期都会开始念旧。

1、说前任的坏话

有科学家发现，多想想前任的不好，可以帮助你减少对前任的爱。因为在分手时，身体会不自觉去强调我们失去的东西，以及拥有时的好，像是我们失去了在一起的那几年感情、在一起时好快乐等。所以当我们去想前任的不好时，就可以平衡身体强调的好 。

不要停留在过去的美好，而是要看向未来，少了他反而能过的更好。虽然我们在讲前任的坏话时，难免会想起过去的他，但是分散注意力，可以让自己比较好过。例如前男友劈腿，像这样的渣男，平常在路上我们都会嗤之以鼻，求我们接受他，我们还不要呢!

2、重新检视感情

除了怪罪对方千百万个不好，也要检视整段感情的问题。不要停留在自己的感受与回忆里，与其以第一人称，不如站在第三人称的角度来重新看这段感情，这段感情真的适合自己吗?是因为我不断的妥协与委屈吗?

3、家人与朋友很重要

在失恋的这段时间里，家人与朋友的陪伴，可以加强你的存在感，让你不再觉得这个世界抛弃你，同时还能借着与他们的互动，找回过去的自己。

4、真正的放下，不要再去追究

有一位心理学教授指出，当你不断的在过去中，试图找出这段感情的意义时，很容易使自己被困在其中，因为那段感情会不断缠绕着你的生活，反而让你更难走出来。所以为了让自己能更快走出伤痛，请停止纠结于过去，不要再追究那段感情的意义了。等到你真的走出来时，或是放下后，或许这段感情就会变得没有意义，或是你根本已经不在乎了。

5、接受现在的自己

最后，好好的安慰自己!当你们相爱时，大脑里有数千个神经元是专属于前任的，所以当大脑要重设这些神经元时，需要经历三个月的时间，告诉自己不要着急、害怕，接受自己目前的状态，接受恢复是需要时间的，就像一场感冒。分手能带给自己正面的影响，可以藉由在这整段的检讨当中，使自己更了解自己。