2022年三伏天的起止时间日期 三伏天吃什么好补身体

三伏天是在每年七八月份，这个时候是一年之中最热的一个时期，也是冬病夏治的一个最佳时期，每年三伏天的时间都是不一样的，根据时间推算，今年三伏天从7月16日开始，一直到8月25日结束，一共会持续四十天。

2022年三伏天的起止时间日期

2022年的三伏天开始于2022年7月16日，持续了40天，直到8月25日。2022年三伏日具体安排如下：

今年初伏时间表：7月16号（星期六）~7月25号（星期一），总共为十天；

今年中伏时间表：7月26号（星期二）~8月14号（星期日），总共为二十天；

今年末伏时间表：8月15号（星期一）~8月25号（星期四）出伏，总共为十天。

三伏天吃什么好补身体

在三伏天，它更适合恢复身体。三伏天可以通过饮食来恢复。你可以多吃富含蛋白质、维生素和膳食纤维的食物，如鸡蛋、山药、绿豆、红豆、薏苡仁等食物。你也可以吃一些祛湿祛寒的中药，如白术、薏苡仁、莲子、山药、车前子等，因为伏天很适合夏季治疗冬季疾病。

提示：

在三伏天，天气炎热，吃冷的食物可以降低体温，但冷的食物对身体更有害，所以少吃；二是三伏天的天气又干又热。不宜吃太多辛辣刺激性食物，以免生气。

三伏天在哪个节气

小暑和处暑之间。

三伏天是一年中温度最高、潮湿闷热的时期，主要发生在轻度中暑的节气和夏季治疗之间，有三个时期的第一、中间和最后三伏天，其中中间和最后三伏天较短，分别只有10天，此时的天气在上午和晚上较凉爽。

然而，三伏天将有10或20天，中游也是最热的时候。此时，太阳将直射地面，地面温度将升高，天气将炎热。我们应该注意防暑降温。