分手了心里难受怎么办 失恋了怎么办才能放下

感情是这个世界上面最复杂的东西，很可能今天非常的相爱，明天就形同陌人，很多时候两个人的分开，很可能就因为一点小事，击垮了一直以来的忍让，这也就是有的人即便是在一起7.8年，还是分开的的原因。一个人真正陷入一段感情后，就会变的非常的敏感，等到分手那一天，往往也是走不出来的一方。很多人因也会因为分手陷入阴郁期，那么分手了心里难受怎么呢？失恋了 怎么办才能放下呢？跟着小编去了解一下吧。

分手了心里难受怎么办

分手后不可以任由自己消沉下去了，这样很容易得抑郁，自己需要动起来，狠一狠心跑上五公里，什么都烟消云散了。每天给自己找事情做，忙起来，逼着自己天天看正能量，没有人可以救你，只有自己才可以救自己，别让负面情绪吞噬了自己。没地方讲自己的难受自己的委屈，憋不住了就哭会儿能好受一些，但是还是依然要努力去生活，不能消极下去。

生活是自己的，开心也是自己，一定要好好的过自己的生活，不要为不值得人难过。有些东西还是要靠自己去理解，别人说再多都没用。重新去开始一段新的感情，这总比消耗在一段没有结果的感情里面要好，别怕，别担心，也许下一段感情会超甜呢，吵架磨合都是要必经的过程，不要太消极就好啦。

分手的状态

很多人在分手后的一段时间中，会无缘无故就不开心，不想讲话，很容易暴躁，无缘无故就会流眼泪，晚上整夜整夜的睡不着，做噩梦，不想吃东西，不想和别人接触，不想和别人交流。觉得身体很累，很难受，胸口有块大石头一样，憋的无法呼吸。

等这个阶段过去，之后会经常闷闷不乐，想不起到底哪件事你最在意，最让你伤心，会自我折磨，但提起来的时候又不会太在意 会喜欢独处，讨厌热闹，偶尔羡慕热闹，但又融入不进。但还是靠自己慢慢的走出来吧，如果说他回不来的话，就重新开始吧，会有值得的人的。