只要每天坚持做这些好习惯, 睡觉也能变美! 一起看看女生们是如何做到一天比一天漂亮的吧!
1. 头发梳起来,体重减下去, 工作或学业的成绩提起来,就算吸引不到藏在心里的人,你也会吸引其他更好的人。
2.睡觉前逆时针转动眼球30次, 可以放松一天疲惫的眼睛, 让眼睛更灵动有神。
3.每天把脸从下巴到两鬓拉30次, 可以紧致脸部线条。
4.一定要戒糖. 少吃糖化食物,例如油炸,烧烤或加工食品, 吃了这些除了会长胖还会加速老化!
5.不管是什么天气, 出门一定要涂防晒, 紫外线不只是阳光导致的.。
6.每天洗完澡一定要涂身体乳, 全身美白养皮肤别落下。
7. 吃饭速度慢一点,细嚼慢咽好消化, 摄入热量也会少很多哦。
8. 好看的笑容会给人第一印象加分, 可以横着咬筷子训练嘴角的肌肉, 笑容会很自然很好好看!
9. 不要翘二郎腿, 腿会变粗, 女生坐着的时候一定要挺胸挺背。
10. 每个星期跑步三次. 跑步前后一定要做拉伸动作, 按摩10分钟, 会拥有很好看的腿型。
11. 熬夜后的第二天要及时做好护肤急救工作, 恢复状态。
12. 买一些美白牙贴, 每周贴一次, 牙齿更加净白!
13. 多运动能让皮肤变得紧致有弹性,而且出汗有利于毛孔不会被油脂阻塞。
14. 坚持自己的爱好, 它会赋予你强大的生活动, 让你每天都新鲜有趣。
15. 学会感受平日生活中的小美好, 日子就会变得更加阳光。
16. 床单枕头套没两周换一次, 不然脸上容易长痘, 特别是皮肤敏感的女生。
17. 每天早上空腹喝一杯蜂蜜水/柠檬水清理肠道。
18. 减肥期间,主食把大米换成玉米,糙米或谷类。
19.睡前坚持涂眼霜,每天按摩5分钟,坚持下来可以消除黑眼圈和细纹。
20.睡前涂上一层厚厚的润唇膏, 第二天嘴巴润润的, 涂口红不显唇纹。
21.睡前也可以双脚贴墙90度坚持20分钟, 消除腿部水肿。
22. 长期坐在电脑前屁股会扁, 所以要每天做20个深蹲改善。
23. 多尝试多发现,自信心是站在成功做成一件事情的基础之上的。
24.注意自身状态 ,姿势不正确的时候要及时调整自己, 不管是身体姿态还是心里状态都要兼顾。
丑女人真的是懒出来的, 坚持就能变美的小习惯记住了吗? 一起努力变好看吧!
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