还记得日模梨花吗~久久没见到的她现在已经46岁了，但还拥有逆天的身材和好肌肤，完全的逆生长！其实在饮食上梨花不但会靠芹菜汁补充营养，还会再泡澡时加精油，全身护肤油按摩等等，让我们来看看她的保养减肥大全吧。
日模梨花豆腐减肥法，聚餐隔天喝芹菜汁！
梨花过去采访的时候就透露自己因为代谢变慢的关系，会以少量多餐的方式进行饮食！三餐会摄取大量的蔬果、蓝莓、香蕉等等，有助排毒。如果聚餐吃比较多的话，隔天会喝芹菜汁来取代晚餐。
▼除此之外梨花也会使用豆腐减肥法，因为豆腐丰富的蛋白质，还能补充矿物质，许多女星都用豆腐减肥，像是宋慧乔。
泡澡加点精油，全身护肤油按摩！
46岁的梨花能够肌肤还维持这么好~当然是很勤奋的啦！光是泡澡的时候也会有自己的小仪式，会加几滴沐浴精油滋润肌肤，并在洗完澡后涂抹护肤油在全身并按摩，帮助消水肿。
▼梨花甚至在家还会使用加湿器，避免肌肤水分快速蒸发。
定期美容院保养，洗脸后必涂美容油解决干燥
要像梨花这样46岁还保有完美的逆龄肌肤，当然每天勤奋的保养是很重要的啦！梨花除了经常会上美容院定期保养之外，还会在洗脸后涂上美容油解决肌肤干燥问题，更会敷面膜注重保湿。
▼梨花移因为移居夏威夷，变得特别注重防晒。
必做瑜伽伸展，睡觉还会穿着五趾袜
如果有看梨花的IG应该不难发现，她真的花很多时间在运动和健身上，46岁的梨花也大方分享自己。每天睡前都会做瑜珈的伸展运动，并利用健身球来伸展肢体，睡觉的时候甚至会穿五趾袜呢（笑）。
习惯上健身房，重训锻炼身材线条和肌肉
除了瑜伽之外，梨花也有上健身房的习惯，梨花表示自己很讨厌跑步，所以不太会做有氧运动，但为了让身材有线条和肌肉，梨花会针对需要加强的部位做重训训练，同时也可以让身体健康。
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