减肥期间就是想要吃寿司。让美味可口的寿司帮你度过艰难的时刻吧!以燕麦代替米饭的寿司不但能够帮助减肥，还能满足你的食欲!【燕麦厚蛋寿司】不但含有丰富的蛋白质，还有纤维。简单的寿司只需15分钟就可以搞定，想要快速出门就吃它吧!
材料：
40克即食燕麦
40克泡菜
10克番茄酱
2个鸡蛋
1片海苔
步骤：
【1】将2个鸡蛋打散，在平底锅里倒入适量的油后将鸡蛋倒入平底锅里。
【2】将煎熟的鸡蛋卷起来。
【3】倒入热水将40克的即食燕麦泡软，再加入40克的泡菜和番茄酱搅拌均匀。
【4】将泡菜即食燕麦铺平在海苔上，在燕麦上放上步骤2的鸡蛋。
【5】将海苔连同鸡蛋和燕麦一起卷起来再切成小块就搞定了!
【燕麦厚蛋寿司】无论是早餐，午餐还是晚餐都是不错的选择哦!简单又快速的早餐绝对是忙碌又想减肥的仙女们的最爱!爱吃厚蛋烧的仙女更是可以根据自己的喜好增加鸡蛋的分量。如果觉得味道太淡的话可以选择增加泡菜或番茄酱的比例。人间一大幸福就是减肥期间也可以吃到寿司!
点击加载更多
