减肥奶昔怎么做 四款排毒减肥奶昔做法教学(2)

3. 木瓜薄荷奶昔

材料: 1 1/4杯木瓜，9片薄荷叶，1/4杯希腊酸奶，1/4杯脱脂牛奶，一茶匙蜂蜜，酸柑汁少许，奇亚籽少许

在这炎热的天气里，来杯清爽的木瓜薄荷奶昔最适合不过了。木瓜里含有酵素以及维他命C, 不只能促进脂肪分解，帮助排便，还具有美容养颜的效果。而奇亚籽能增加饱足感，补充蛋白质以及omega -3。除此之外，薄荷叶能帮助消化合排除胀气。