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千万不要这姿势睡觉 不良的睡姿还会对健康有影响

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  睡觉的姿势是从小到大养成的习惯。都是一躺在床上,怎么舒服怎么睡的。然而睡姿,其实也有很多知识。不良的睡姿还会对健康有影响。

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  博主kekee分享了关于自己的睡姿影响健康的真实个案。这名博主平常睡觉总爱把脚抬起来,从上往下看就像跳跃的动作,脚型呈现7字的侧睡。虽然这个睡姿既有安全感又舒适,但是却对腰椎非常不好。她表示,就因为这样的睡姿,导致她在21岁的大好年华就患上了盆骨突出的腰椎病症。

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  像是博主这类型侧卧睡姿,若是右侧卧,但是别把脚台成7型,则有利于保护心脏和帮助大脑排空来及和废物,避免患上“老人痴呆症”。但是侧卧容易让法令纹生成,比较容易面对皮肤松弛问题。若是注重肌肤质感的小姐姐,建议用俯卧。俯卧有利于抗皱纹,避开螨虫对肌肤的攻击,但风险是舌根由于重力会压住咽部,引起打鼾、流口水,口水流入气管会引起咳嗽甚至影响呼吸。

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  睡姿真的对我们的健康和外在带来非常大的影响,所以今天开始对自己的睡姿多讲究一些吧!

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