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喝茶水对身体有什么好处?每天至少喝5杯,对健康有很大的影响!

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  喝茶对身体健康是有很多好处,不是外面销售的珍珠奶茶,而是纯纯正正没添加任何添加物泡制的茶才对身体有益。中国人平常都会喝茶当作是保健,如果你也想要保健的话,喝茶是一个不错的选择。那么就来看看喝茶到底有些什么好处吧!

  降低胆固醇有研究显示,喝香草相关的茶可以降低胆固醇的数值。还有每天至少喝5杯,对健康有很大的影响,喝越多的茶,胆固醇的数值就会越低。对于喝茶可以降低胆固醇,中国人说喝普洱茶很有效,但临床研究是没有实施过的。

预防眼睛疾病

  茶含有的抗氧化物质可以帮助治疗白内障等眼睛相关的疾病,尤其是对眼球组织相关的问题都非常有效。

  减少皮质醇和压力指数皮质醇是一种负责产生压力感的大脑激素,也是产生腹部脂肪的因素之一。有研究显示,在6星期内每天喝茶的人比没有喝的人群压力数值降低很多。所以喝茶可以降低皮质醇数值,延缓身体的老化和防止增加腹部赘肉。

  抗炎茶中含有一种抗炎症的物质,对关节炎和代谢综合症等都有帮助。炎症会诱发浮肿,会有显胖的效果,所以喝茶就会让身体变得更轻松。有研究显示,喝绿茶可以减少炎症和预防心血疾病等。

  有好的睡眠喝甘菊茶可以帮助提高睡眠的质量,因为它含有诱导睡眠的大脑受体腺苷类黄酮,这种成分有着镇定效果,所以才有个安稳的睡眠。

  虽然茶的好处有很多,但不是意味着每天要喝很多才对健康有效,凡是各种饮食适量的吃或喝就好了。

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