问：老师您好，说句可能有点凡尔赛的话，在别人眼里我的人生一帆风顺：
从小就成绩好，高中的时候考上了一个名牌大学，毕业之后也有了一个很体面的工作，有车有房啥都不缺。
在该结婚的年龄碰到了我现在女朋友，我们俩也算是门当户对，如果不出意外我们可能会结婚。
但是我现在一点都不开心，一点都不幸福，她虽然什么都没有做，但是我就是不舒服。
其实我也尝试过跳脱出来我们俩的关系来看，好像也没有那么差，突然我就迷茫了，是不是我和现在的女朋友跟不太合适呢？我真的不想把这种感觉带进婚姻，我该怎么办？
答：
这位朋友你好，你的情况，说实话，跟你女友没有太大的关系，主要在你。
为什么这么说呢？我们每个人理解世界都是非常主观的，我们对这个世界的体验都是被自己的感受过滤过的，那这个感受是什么决定的呢？
是我们的认知思维模式。
我举个非常简单的例子，桌子上放了半杯水，一个乐观的人说，“这个杯子满了一半”，但一个悲观的人说，“这个杯子空了一半”。
这就很好地说明了一个问题，在面对同样的情况时，不同的人会有不同的感受和理解，这就是源于他们不同的思维模式。
那什么样的思维模式是让人不开心的呢？因为你的描述中没有具体举例子，我给你列举几种可能性，你可以看看自己平时在生活中是不是这样的。
第一种，非黑即白的思维模式。
小孩子会觉得，动画片里好人就是好人，坏人就是坏人，好和坏都是绝对的。
但是成年人可不是用好人坏人就能简单分辨的，人性是复杂的，人的情感也是会变化的。
如果你不能理解这些，你可能一直生活在一个比较单纯的环境，内心还没有长大，思维模式还停留在非黑即白的两极化中。
所以你大概率经常会感到困扰，自己做不到完美就认为自己是个失败者，女友一次让你失望你就觉得他不合适，朋友自私一回就觉得这个人不够朋友。
这样太不快乐了！非黑即白的思维模式，会让你在处理问题和人家关系的时候过于激烈。
而这种激烈逐渐推动你的生活状态和感情状态恶化，最终形成恶性循环。
第二种，很少从整体的角度去考虑一件事，而是自动忽视好的部分，只关注坏的部分，并且让这些坏的部分不断折磨自己。
比如说，你跟女友在确定关系之前，她其实是同时接触了两个男生，最终选择了你。
但你完全忽视了自己的优秀，只注意到她曾经跟你的这个情敌吃过一次饭。
再比如说工作中，你跟一个同事每人做了一个方案，结果领导采纳了你的意见。
你完全忽略了自己的方案做得很好，只注意到自己在某个地方说得太啰嗦，有个同事笑了一下。
其实你自己跳出来看这件事，也知道自己做得很好，自己很幸福，生活没问题，但是还是无法自拔的沉浸在不好的部分。
第三种呢，就是一竿子打翻一船人。
有的人会因为自己一次或者几次的负面经验，就得到一个非常负面的结论，比如女友劈腿了，觉得女人都是大猪蹄子；
分手了觉得自己再也找不到一个爱自己的人了，而且也不能理解同样是被劈腿被分手，为什么有的人就能高高兴兴地投入到新的感情里面去。
把一些负面的经历当成自己的命运，谁的心情会好呢？
生活当然不会开心了。如果你积极地认为，只是运气不好或者自己需要学习一些感情经营的策略，你就不会纠结，就会从过去的经验中得到收获，未来也一定会有转机。
当然除此之外，过度的强迫症或者用负面情绪定义世界，也会对你的生活造成影响。
如果你有不止一种这样的思维模式，你需要及早发现并且有意识去做一些调整，不然无论跟谁在一起，你的幸福感和对生活的满意度都会越来越低。
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