人体每天哪个时间段喝水更健康 不同时间喝水的效果不同

人体每天什么时候喝水更健康？下面给大家介绍下人体每天哪个时间段喝水更健康？

1、早晨起来一杯水：补充水分。

2、到达办公室后：上班路上消耗水分多。

3、午饭前一小时：补水分，润肠道。

4、午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。

5、下午茶时间：提精神。

6、下班前：将营养成分输送到大脑。

7、晚饭前一杯水：增加饱腹感。