少精的食疗方法 少精吃枸杞怎么吃

少精吃枸杞怎么吃

1、少精吃枸杞怎么吃

1.1、肾阴不足引起的精神萎靡、遗精尿频、四肢冰凉、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。或者取枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净加水炖开，文火慢煮约20分钟，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。

1.2、喜欢喝酒的男士可以取枸杞子200克，白酒1千克，将枸杞子洗净晾干泡入酒中，密封14天后开始饮用，每次10毫升，每天2次。枸杞羊肾粥也可以温补肾阳、固精明目、强筋补肾的作用。方法是用枸杞子、羊肾、葱白、五味子一起熬粥。平时不妨常吃枸杞银耳羹，枸杞子、银耳1加适量水煎成浓汁，加入蜂蜜后，再煎5分钟即成，温开水兑服，隔日1次。

2、少精吃什么好

2.1、蛋类：蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2.2、果仁：果仁能够存进男性性激素的分泌，令其规律化。尤其是核桃和大枣的功能，能够起到健肾、补血、益胃和润肺的功能。

2.3、洋葱、大蒜等：洋葱、大蒜等食物可以强烈刺激中枢神经，并进一步刺激生精的器官。

2.4、韭菜：韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。

2.5、动物内脏：动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要原料。还含有肾上腺素和性激素，能促进精原细胞的分裂和成熟。

2.6、生蚝：海鲜中的一种，含锌，有助于合成男性荷尔蒙，维持摄护腺正常运作，生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾 卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

3、少精的症状

3.1、染色体异常

检查发现染色体异常，染色体畸变对精子密度、活动率及形态均有严重影响。

3.2、泌尿系统感染

附属生殖腺的感染，常见的有精囊炎、附睾炎、睾丸炎、前列腺炎等，可以影响精液中的各种化验指标。

3.3、自身免疫下降

生殖免疫学研究发现，男性自身免疫可影响生育能力，抗精子抗体可影响精子的产生和运送。

3.4、隐睾

隐睾是影响精液质量的重要原因之一。单侧隐睾约百分之60病人不育，因此若精子密度低，又有隐睾存在，必须及早治疗。

少精的食疗方法

1、洋葱爆炒虾

做法：虾500g，洋葱1个，料酒、黑胡椒、生抽、大蒜适量。将虾去掉虾线，洗净沥干，热油下入虾大火爆炒至虾微黄捞出，下入虾大火爆炒至虾微黄捞出，再倒入爆好的虾入锅中大火翻炒，最后放调微炒即可。

功效：虾是非常有营养的东西，尤其是在夏天这种经常出汗的时候，来道洋葱爆炒虾是很不错的选择，这道菜味道鲜美，营养全面，是很好的滋补菜肴。

2、砂锅带皮驴肉

做法：驴肉2000g，花椒、八角、茴香籽、香叶、红糖、大葱、生抽、料酒、姜适量。带皮驴肉清洗干净并切大块，放冷水里加热，水开以后撇去浮末，将肉捞出来放入砂锅加入适量水，调料全部放进去除了大葱，盖盖子小火炖2小时，最后再放入大葱即可。

功效：驴肉性味甘凉，是一种高蛋白、多氨基酸、低胆固醇低脂肪的美食佳品，有补气养血、滋阴壮阳、安神的作用。

少精的危害

1、引发男性不育

少精症的最严重危害即导致男性不育，主要是由于少精症病情较重而影响睾丸生精功能，严重的甚至造成睾丸萎缩。

2、导致流产

即使丈夫存在少精症而妻子正常受孕，也应尤为注意妊娠期间出现流产的可能。流产的原因大多与男性精子质量不高有关，而导致精子质量不高的原因又大多与少精症有关，因为少精症会大大影响精子的活动能力，使受精卵质量出现问题。

3、影响优生优育

男性患上少精症后，妻子自然生育的几率很小，存在一定偶然性，但绝不说明这是幸运的，即使少精症病情较轻，患者体内精子的活动能力也比正常的要低，无法保证精子质量。正常来讲，能够形成受精卵的精子和卵子一定是最健康的“强强联合”，而在少精症病态情况下受孕的女性，从优生优育角度来讲，是存在一定弊端的。