大家好！跟大家分享一下我减少喝咖啡、多喝水的过程。
我觉得水没有味道，所以不爱喝水、但又很爱喝咖啡，刚来台湾的时候，我跟朋友说要买水，去便利商店买了绿茶，朋友问我：“你不是说想喝水吗？”我说：“是啊！所以我买了水啊～”我的朋友说：“这不是水，是茶！”
在韩国，我们从小家里都会泡一大壶的麦茶喝，所以我们韩国人觉得茶也算水，但是台湾人觉得茶跟水不一样，我来台湾以后，也改变了我对水的概念。
还有韩国女生不管月经来不来，一定要喝冰的才觉得可以解渴，但是台湾人觉得喝冰水对女生不好，而且月经来的时候不能喝冰的，真的假的！！！我们韩国人冬天的时候在路上还会吃冰淇淋耶！
我现在已经不会喝冰的，就像台湾人了，哈哈～但是一样不爱喝水，一天喝三杯咖啡，把咖啡当水喝，我觉得这样对身体不好，而且睡觉品质不好、皮肤也好像变不好，所以我决定试试看一个月不要喝咖啡！如果身体感觉有差，以后不要喝咖啡、如果没差就继续喝咖啡。
开始不喝咖啡以后，从第一天开始到第二个礼拜都很痛苦，感觉累到没有灵魂，很想闻咖啡的味道，哈哈～而且皮肤变更不好。去咖啡厅是我的小确幸，我觉得没喝咖啡，就没有理由去咖啡厅，后来我试着在咖啡厅点不是咖啡的饮料，前两个礼拜虽然很痛苦，但觉得我已经这么认真忍耐，不能放弃！还有两个礼拜而已，加油！
一个月完全没有喝咖啡以后，我觉得跟之前比起来，身体不会觉得累，而且睡觉睡得很好，以前皮肤也很干，现在好像比以前好多了，而且最重要的是，以前我会憋尿，在外面会忍耐10个小时，有点夸张，现在少喝咖啡，就会一直喝水，这样当然会多上洗手间。
我还是喜欢咖啡厅的气氛，而且跟朋友见面一定会去咖啡厅，但现在会多喝水跟别的饮料，我已经少喝咖啡三个月了，不管我的身体、我的生活都有变化，而且知道自己平常多么依赖咖啡生活，对我的身体有点不好意思，我决定以后还是可以偶尔喝咖啡，但是要注意喝的量。
爱喝咖啡，而且跟我一样喝很多的朋友，可以跟我一起试试看，同样去咖啡厅，还是可以喝咖啡，但量可以少一点，均衡摄取其他水份，再观察一下身体的变化，让我们一起变健康喔！
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