人们因为运动前没有做好热身,或者女士穿了高跟的鞋子,是很容易出现扭脚或者崴脚的情况的。在崴脚之后,通常脚的地方会出现红肿的情况,这是因为微小血管破裂导致的淤血。要消肿的话,就需要这一块的血液恢复循环。热水可以促进血液循环,但是崴伤之后不要立刻泡脚热敷,不然反而会加重情况。
崴伤的脚可以用热水泡吗
崴伤的早期(24小时为界)是不适合进行热敷或者泡热水的,这是由于在损伤的时候,局部微小血管处在破裂肿胀的状态下,如果再用热水或热敷的状态下,会导致进一步的肿胀加重。
崴伤早期是适合用冷敷的,同时要注意有一部分脚扭伤会导致骨折的漏诊,所以一定要及时就诊进行拍片检查也是非常必要的。
脚崴了会瘸吗
这种情况是有可能的。脚崴了一般属于软组织挫伤,通常休息一个月后,症状会逐渐缓解。但如果仍然存在行动不便的情况,建议进行复查以排除其他疾病。如果没有骨折,可能是韧带损伤,所以恢复时间比较长。
脚扭伤热敷可以直接泡热水吗
如果是扭伤24小时内,是绝对不能使用热水泡脚。如果使用热水浸泡,会导致破裂的血管膨胀,从而增加出血并增加肿胀症状。需要等到受伤后48-72小时血管被阻塞,然后才能用热水浸泡脚,或者考虑用热毛巾敷一敷。泡脚主要目的是促进局部血液循环并促进出血的吸收。 对于冷敷,建议每隔1到2小时使用冰袋10到20分钟,并用毛巾隔着皮肤。