如过你有可能和有新冠肺炎Covid-19的人接触过，例如你最近从国外回来，那你就得进行自我隔离。这些人应该隔离14天，但对于一些和别人一起住的人，(如室友，朋友或家人)，这段自我隔离的时期会有点困难的。如果你是其中这些人，那你就应该根据这些由医生推荐的提示。
谁应该实行自我隔离?
高风险的人：和Covid-19病患者居住或照顾他们的人，并在没有根据需要的预防措施。
中风险人群：(1)最近乘船旅行或从国外回来的人(特别是在病情严重的国家)。(2)和确诊有Covid-19的人有接触或近距离的人(近距离是指飞机的两个座位)。(3)和Covid-19病患者居住或照顾他们的人，并且有根据需要的预防措施。
如果你不属于这些人群，而且也没有任何症状，你就不用自我隔离，但你应继续实行和别人保持距离，并观察自己的体征和症状，如发烧和咳嗽。
消毒经常触摸的物品Disinfect frequently touched items：
注意你经常会触摸的东西和地方，例如你的手机和笔记本电脑，门把手和电气开关，桌子和椅子等。用肥皂洗净或用湿纸巾擦拭这些物品。早期的研究表明，冠状病毒在某些情况下是可以在表面上存活及格小时甚至几天的。
不要共用厨房用具Don’t share kitchen utensils：
如果你和跟你一起住的人，如你的家人或朋友，一起吃饭，千万不要跟他们一起共用餐具和杯子。最好的话就算暂时不要和他们一起用餐，就自己一个人吃，等到了14天后，如果你验证没有患任何病，那才和他们一起用餐。
打开窗口Open your windows：
由于你大多数时间只能呆在房间里，这可能会让你有点窒息的感觉，所以你应该尽量把窗口打开来保持空气流通。虽然把窗口会把热风吹进来，让你的房间感到更热，但这也可以让你房间里的空气循环。
不要共用洗护用品Don't share toiletries：
如果你和跟你一起居住的人共用厕所，尽量不要和他们一起共用抹手的毛巾，梳子和护发物品，或任何其他洗护用品。即使你有实行经常洗手的习惯，你也需要有自己的洗漱用品。
不要和送货人员有任何触动Don’t get in contact with delivery people：
如果你需要自我隔离，那就对你自己和别人负责，这也包括不要和送货人员有任何的触动，和他们保持距离，无论是食品还是包裹。你可以在收货时请求别人帮你收，或戴着手套接收。
收着基本的药物Keep essential medications：
就算你时没有患有这个病情，也不代表你不会发病。因为你在两个星期不能出门，你应该确保你房间或家里有收着至少两个星期的药物。这样你就可以避免自己在这个非常时刻得别的病。
除非绝对有必要离开，否则留在家里Stay at home unless absolutely necessary to leave：
尽量避免做任何需要你出门的事情，除非你是真的有重要的事情，如买菜或日常用品。如果是没事的话，那就尽量呆在家里，这也可以减少你被细菌感染的机率。
尽量跟你一起居住的人保持距离Distance yourself from people living with you：
在这段自我隔离的时期，最好的话就是你单独保持在房间里，然后单独使用一间厕所。确保你也和你的宠物保持距离。如果你在隔离期后没有显示任何症状，或你是验证没有换这个病毒的，那你才可以和他们有触动。
经常洗手Wash your hands frequently：
很多新闻和视频都一直提醒我们经常洗手的重要性，这是因为洗手的确是个很重要的习惯，尤其是在这个时期。如果你用肥皂洗手，你是可以把你手上的病菌洗掉的，就像是你在把你手上的油脂冲掉一样。这样可以防止病毒卡在你的手上，并把它们传播到你的家。另外，确保你也避免触摸你的脸。
观察你的症状Monitor your symptoms：
如果你在自我隔离，那确保你每天至少检查一次体温，查看你是否发烧，有咳嗽，或呼吸急促的迹象。这些症状是不能轻易看待的，因为有些人会到1一个星期后才会出症状。因此你在着14天内，最好是每天观察你的症状。
我们是可以抗击这个冠状病毒的!确保你在这段时间好好地照顾自己，做好适合的保护措施。很快的，一切就会恢复正常的了!
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