漫画腰导致腰椎过伸是真的吗 保护腰椎最主要的方式是什么

全网都在流行的漫画腰有专家出来发话了，表示漫画腰导致腰椎过伸，能做就尽量别做。不得不说，漫画腰已经火了很多天，随着杨幂漫画腰发布后，开始引起网友热议，明星效应还是够强，知道漫画腰的危害后，你还会去拍它吗？

漫画腰导致腰椎过伸是真的吗

是的。

所谓的漫画腰动作实际上腰椎过伸姿势，尽管它是静态的，但它不像突然的外部暴力那样容易引起脊柱滑脱。

但是，这种缓慢拉伸的腰椎过伸姿势更可能导致肌肉持续拉伸并引起劳损，从长远来看，这也将增加腰椎退变的风险。

这个动作，最好不要做或者不做。

腰这种东西，还是且用且珍惜吧！

保护腰椎最主要的方式是什么

保护腰椎的最重要方法之一是增加内源性保护机制并减少所谓的对外源性的保护，即增加腰部的肌肉力量和腰部后韧带的力量。 可以起到内源性保护腰椎的作用。

此外，请勿佩戴所谓的腰围或腰部固定带，所谓的腰椎保护仅仅是外源性保护，腰椎的外来保护会降低背部肌肉的力量并导致腰背韧带，虚弱和过分强调外在原因肯定会导致内在缺乏，一旦缺乏下背部的肌肉力量，疼痛和相应的疾病就会随之而来。

经常做漫画腰有什么危害

把脊椎掰成九十度，严重点就截瘫了，盲目练瑜伽把人练废的损伤案例不要太多。

腰椎病的危害仍然比较大的，一些患者可能会对积水神经造成压力，这可能会导致一侧或两侧下肢的麻木，无力，肿胀和疼痛，甚至导致拇背或脚踝背无力的情况。

另外，一些患者可能会出现大小便异常，特别是那些脊柱神经严重受压的患者，这些患者没有得到有效的治疗，在轻微外力的作用下，可能会导致患者完全瘫痪。因此，通常腰椎病的危害仍然比较大，一旦明确仍然需要对症治疗，尽量避免后遗症的发生。