喝酒其实可以很健康？就是这3种酒让你有借口一天一杯酒！-名豪网

孔夫子曰：诗可以兴，可以观，可以群，可以怨;酒如是作可以观，欢乐时庆祝，悲伤时遣怀，可以颂生，也可悼亡，群斟，独酌。

无论群斟还是独酌，酒在古代或现代可作为联络情感的桥梁，解愁甚至喝出灵感。但是饮用过量的酒较为伤肝。那是因为酒精多数是通过肝脏代谢的，所以才会导致酒精性肝脏损伤的主要原因。其代谢产物可以使人出现头晕、脸红、心跳过速，神态不清等症状俗称喝醉酒。难道喝酒和健康就不能两者并存吗?那可不一定哦!其实有一些酒适当的饮用是能帮助健康。来!跟着小编一起看看到底哪四种酒可以不知不觉中的提升健康!

1. 红酒 (Red Wine)

红酒是由葡萄发酵成酒制成的，而葡萄含有高抗氧化物。红酒里的抗氧化物帮助我们身体抵抗自由基、对抗发炎和凝血功能!抗氧化物还能帮助女生们拥有漂亮的皮肤。此外，研究报告显示有饮用红酒比没有饮用红酒习惯的人少了32%的几率患上心脏疾病!那是因为红酒能帮助身体保持血液里的 HDL 也就是所谓好的胆固醇水平。好奇一天红酒饮用的份量是多少吗?『一天红酒的标准份量是一杯 5oz，相等于大约 150ml。』

2. 龙舌兰酒(Tequila)

龙舌兰酒被誉为墨西哥的国酒，是由龙舌兰草作为原材料蒸馏而成的蒸馏酒。龙舌兰酒是一种连第2型糖尿病患者都能饮用的烈酒。龙舌兰草拥有天然糖份而不会让血糖上升。当然，你可以先询问自己的家庭医生的建议看自己的身体是否能驾驭得了。此外，龙舌兰酒含有益生菌(probiotics)和益生元(prebiotics)，保持肠胃健康。拥有好的肠胃健康也会无形中增强自身的免疫系统。『龙舌兰酒一天的标准份量为 1oz 大约 30ml。』

3. 郎姆酒(Rum)

朗姆酒是由甘蔗汁与酵母结合发酵再蒸馏而成的蒸馏酒。朗姆酒有着增强心脏功能的功效，从而减少心血管阻塞和心脏病等心脏疾病的风险。此外，朗姆酒能有效消除疲劳，还能帮助尤其是生活压力大而导致的失眠。朗姆酒竟然还可以减少阿茲海默症的风险俗称老年痴呆症。而『朗姆酒一天的标准份量为 1oz 大约 30ml。』

是不是没有想到酒也有隐藏的功效呢!但是酒得适量的喝才能发挥出他们的功效，而不是拼命的喝而导致酒精中毒啊!所以，根据United States Department of Agriculture (USDA)表示女生建议喝一杯而男生建议喝一到两杯。另外，如果大家跟小编一样喝一点酒就会脸红，那就得把标准份量给减半啊啊~切记!