为什么嗑瓜子舌头麻 瓜子的健康吃法

过年少不了要嗑瓜子，不管是看春晚还是打麻将，有瓜子的话嘴就不会闲着了。但是嗑瓜子要注意一定要适量，如果你吃得太多，就会出现舌头疼的情况，甚至还会发麻，起水泡。那么为什么会出现这种情况呢？

为什么嗑瓜子舌头麻

这种情况一般是因为咸的刺激引起的舌粘膜不适，因为瓜子一般都是添加了很多调料的，所以吃着才会特别有味道。这种情况多喝水或者吃喉片就可以缓解不适了。如果您一次吃太多瓜子且持续时间很长，瓜子与舌头之间的反复摩擦，还将导致舌尖肿胀，疼痛，发红和起水泡，所以瓜子虽好吃但也要适量。

瓜子的健康吃法

1.最好饭后一小时再吃。因为吃太多瓜子会扩张胃部并影响食物的消化，因此不宜在饭后立即吃瓜子。饭前不要吃瓜子，否则会影响食欲。如果吃太多瓜子，您会感到饱。

2.注意瓜子的数量。如果一次吃太多瓜子，将不可避免地消耗大量唾液和胃液，影响正常食物的消化，并引起消化不良和其他疾病。

3.尝试用手捡起种子，因为一些多味瓜子会弄脏并褪色，而黑色种子会褪色为黄色。如果您用嘴吃瓜子，您的嘴里会吃太多的颜色，灰尘和其他脏东西，这是不卫生的。因此，尝试用手剥瓜子，尤其是那些加了盐和奶油的瓜子。如果长时间使用嘴巴磕，您的嘴巴会感到麻木。

吃瓜子舌头麻怎么办

吃瓜子舌头麻就不要在吃了，这是因为舌头经常鱼瓜子摩擦，再加上瓜子添加的调料比较多比较重，比如盐、甜蜜素等，长期刺激舌头就会出现舌头麻的情况。建议选择吃原味的瓜子，少吃多味的，原味瓜子中没有太多甜蜜素等添加剂，多吃不会危害健康。另外吃瓜子时要多喝水，可以喝一些生茶，例如绿茶，可以起到很好的去火作用。如果吃了过多的瓜子，人体容易缺水，这会导致上火。 瓜子不是引起刺激的食物，但是油炸后它们的特性发生了变化。 如果吃得太多，会引起虚火。