芒果的营养价值 吃芒果可以降低胆固醇

金黄色的芒果受到了广大人群的喜爱，芒果是可以直接吃的，也可以榨成果汁来食用，当然还可以做成各种甜点来食用，所以说大家才会这么喜欢吃芒果，可以说芒果的浑身都是宝，那么芒果的营养价值是什么呢？一起来了解一下吧。

芒果的营养价值是什么

芒果是我们生活中很常见的一种水果，芒果的果实有着很高的营养价值，含有了丰富的维生素A，维生素C的含量比橘子与草莓还要多，芒果里面还含有了蛋白质、糖以及铁与磷还有钙等微量元素的营养成分，这些都是我们身体所必需的一些营养成分，芒果可以溶性固形物百分之十四至二十四点八，含糖是则是百分之十一至十九等，人们所必需的一些微量元素的含量也是非常高的，所以说芒果的营养价值就会很高。

芒果可以起到益胃、止晕以及止呕吐的作用，对于眩晕症、高血压晕眩、梅尼埃综合症以及恶心呕吐等都有着很好的治疗效果，果肉或者是芒果煎水来食用的话，对于怀孕期间的女性朋友来讲，作呕吐的情况也有着很好的治疗效果。

芒果还可以起到降低胆固醇的作用，经常适当的吃些芒果可以有效的防治心血管疾病，可以使我们的视力更好，也可以使皮肤更加的润泽，是女性朋友美容的一个佳果。除此之外还有着祛疾止咳的作用，对于气喘、咳嗽以及痰多等均有着辅助治疗的效果。

芒果的营养价值是什么呢？每种食物都有着一定的营养价值，不同的食物有着不同的营养价值，主要是取决于食物所含有的营养成分，而对于芒果来讲含有了很多的营养成分，每种营养成分的营养价值在以上有了详细的介绍，希望能帮到大家。