相信有不少女孩对于保养还是存有很多问题，最容易就是遇到像是长痘痘、干燥脱皮或是黯淡等皮肤问题，这时候可能就会想抹很多保养品来挽救，却发现没什么效果?在日本有一【肌断食法】据说可以解决这个窘境，快来看看是怎么一回事吧!
什么是肌断食?
【肌断食】：即是字面上意思，让肌肤断食的方法。这个概念其实是从一个日本医生提倡，而所谓的“肌断食”就是完全停用不必要的保养品，帮助肌肤暂时断食、恢复自身的防御力，一种排毒再生的概念。
适合实施【肌断食】方法的人&注意事项
1.过度保养
总是瓶瓶罐罐，抹了很多皮肤还是一样没变好?无论怎么擦都吃不进皮肤，这时候很有可能是肌肤已经疲乏了，可以试试看肌断食，把平常在擦的保养品停掉，后续再慢慢加回来，不过这个方式并不是每个人适用，因为肌断食即是运用皮肤本来就拥有的防御力进行保养，所以实施的前提是当“肌肤吃不下”时才能用，也就是说正常肌肤的女孩们是不需要的!
2. 不能变成日常计画
如果确定要试试看【肌断食】的话，建议可以是将时间拉长，像是3个月一次，让肌肤恢复原本的健康后，再开始抹保养品、将保养极简化，加强基础保湿保养，?先将美白、抗皱这种功能性成分去掉，清洁就是用清水洗脸，如果真的觉得脸太油的话可以使用温和洗面乳。
但同时也要提醒大家，有些时候还是需要适当地让肌肤吃东西，像是天气变冷或干燥时较难马上就分泌足够的油脂、遇到紫外线时无法有防护膜，所以建议是可以加强基础保湿、出门前的防晒等防护做彻底!
最后的最后的最后，大家如果遇到严重的皮肤问题，还是要赶快去看医生做适时拯救，以上!
