小编最近把《致我们暖暖的小时光》给补完了，不得不说~除了甜蜜蜜的剧情之外，有没有人看到女主角邢菲的身材，每次裤子穿的短短的，却也完全没看到赘肉，就穿露肩膀的洋装，手臂也超紧实！让我们来看看邢菲都怎么瘦的吧
邢菲减肥：每餐只吃五分饱，少量多餐最重要！
邢菲表示减肥这东西其实不难，只要能好好管住嘴，并乖乖实行饮食调理就可以了。邢菲减肥的时候最注重的就是吃饭只吃五分饱，吃饭拒绝吃撑，少食多餐，拒绝暴饮暴食！另外要多喝水常运动，还有少熬夜！
邢菲午餐大公开：胡萝卜玉米排骨汤怎么做？
邢菲也曾在小红书公开自己的减肥午餐，她喜欢做胡萝卜玉米排骨汤，只要将排骨丢进锅里水煮半小时，把脏的东西煮出去后，把排骨丢进砂锅煲半小时，再把玉米丢进去半小时，最后把胡萝卜山药丢进去二十分钟就好啦！
▼另外也要大家特别注意，减肥的时候煮汤不要放油，排骨会自动排出油，盐也要少放，喝原汁原味的汤就好啦！
邢菲减肥三餐怎么吃？晚餐只吃水果和蔬菜
有看综艺节目应该都知道～邢菲从小时候就开始学习杂技了，有一身好功夫外，对体重要求就会特别严格，三餐中邢菲要求一定要吃早餐：「能吃早饭就一定要吃早饭！」不但对身体好，当然对减肥的心情也会很好。
▼如果有看邢菲的微博，应该不难发现，邢菲的减肥餐都特别的营养，也曾在采访时表示自己晚餐只吃水果和蔬菜，会选择黄瓜或是糖分不高的水果来吃。
邢菲庆祝吃大餐时~也要乖乖实行减肥餐计画
除了平常的减肥三餐维持之外，偶尔还是会遇到庆祝或是要吃大餐的时候，然而邢菲非常的坚持，就连看足赛的时候都是搭配着比较丰富的瘦身餐，更在微博上发自己的瘦身美食照，是一盘鲜虾蔬菜水果的沙拉和一份三明治。
邢菲瘦手臂技巧大公开！
就像刚刚说的~邢菲从小时候就开始学习杂技，在减肥和健身上完全没有怠慢，也是健身房的常客，邢菲也大放教自己瘦手臂的小技巧，只要手里可以拿些重量在5.6斤的物品练，像这样微微的弯曲身体，上下摆动手臂，30个一组做6组，邢菲表示如果第二天拜拜肉酸胀那就证明有效果啦（笑）
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