出道25年的莫文蔚，身材却从来没有走山，49岁还是拥有芭比般完美身材，这么强大的自我管理，全靠5招决胜负！把这5个好习惯融入生活，就算没有莫文蔚的芭比身材，至少也不会走样成大婶！
第一招：只喝热水，而且喝很多
饮料堪称减肥的最大敌人，一杯饮料不知不觉就喝下超高热量，莫文蔚不管是巡演期间或日常生活都会大量喝热水，而且喝的都是80几度的热水，温暖身体、加强代谢、增加饱足感；若想换口味，则会选择天然气泡水，让身体随时保持水分充足。
看看这水蛇腰与S美背，简直比20岁女孩的身形还要年轻完美~。
第二招：每天吃大量的蔬菜与坚果
为了保持紧实无赘肉的身材，莫文蔚非常注意饮食，坚持每天吃大量绿色蔬菜和无调味坚果，还会喝补充膳食纤维的饮品。因为膳食纤维可以增加饱足感、帮助消化和肠胃蠕动、能防止便秘、帮助排毒。坚持三餐多吃天然原型食物，身体当然会健康。
第三招：补充维他命B群，帮助代谢
莫文蔚每天一定会补充维他命B群营养品，维他命B群除了可以提振精神外，更是促进新陈代谢、燃脂与帮助糖分代谢的好帮手，可以把体内过多的糖分转为能量。巡演期间需要一直保持状态，因此B群的摄取已成为莫文蔚多年坚持的好习惯。
第四招：肚子饿就多吃苹果
想要减重除了戒糖戒饮料外，也千万不能让自己饿肚子造成反扑，让减肥的辛苦都化为泡影。莫文蔚的减肥好朋友正是苹果，因苹果含有很高的纤维含量和大量果胶，多吃苹果就能少吃其他高热量食物，减肥若在正餐以外的时间肚子饿，吃苹果就对了！
第五招：每天锻炼核心肌群
莫文蔚每天都会做瑜珈和仰卧起坐，锻炼核心肌群、来维持基础代谢率，除了紧实身形更能养成不易胖体质。除此之外，即使通告满档，也会尽量抽出时间去游泳，持续并且长久的运动习惯，正是她维持好身材的关键。
每次看她的美照，还是无法相信莫文蔚快50岁了，简直是吃防腐剂长大的美女啊～。
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